Уважаемые пользователи, лето - время жарких дней, душных ночей, время отдыха и отпусков.
Приглашаем Вас ознакомиться с темой на форуме - «Летний позитив» с Кинозал.ТВ.
Для Вас создана подборка тематических раздач.
Солнечного, жаркого, полного приключений и позитивных эмоций лета Вам!
• Летние раздачи. Отдыхай с Кинозал.ТВ
• Летний марафон акции «Вас заметили!»
Поделитесь летними фотографиями, рассказами и историями в темах «Моё лето» и «Лето моего питомца»! ;)
Ваше чадо запечатлело лето в рассказе, стишке или рисунке? Поделитесь его творением в теме «Лето глазами детей».
Всё о летнем рационе - вкусно и полезно.
Лето - лучшее время привести себя в форму, добро пожаловать в группу Фитнес для всех

Извиняюсь, забыла на фото это обложка книги Марины Коран, тоже советую почитать, не знаю здесь есть или нет, но в инете найти можно!
Написано просто, доступно, хорошие картинки, книга удобного формата!

Из всех сезонов с Мариной Корпан, это первый! Дается очень подробно основы дыхания, выполнения упражнений!
Вполне можно заниматься и получить реальные рузультаты..В общем если похудеть, то это то самое..Я за 4 месяца сбросила 10 кг.
Но еще положительный эффект в том, что кожа очень хорошо подтягивается одновременно, нет мешков и складок..Лет 15 о джинсах и мечтать не могла, а потом раз и влезла..да еще через некоторое время сбросила один размер!

Методика просто супер. Дело даже не в похудении. Я начала заниматься в августе. У кого аллергия на амброзия тот меня поймет. После занятий начала откашливать какую-то слизь. Стало намного легче дышать (до этого я просто задыхалась на улице). Так что да месяца аллергии прошли вполне сносно, хотя до этого невозможно было выйти на улицу. У кого такие же проблемы - занимайтесь, не пожалеете. Ну и конечно мышцы подтягиваются, формируется фигура.

Спасибо большое за раздачу. Может кто нибудь знает как называется музыкальное сопровождение к тренировкам.
Буду очень благодарна...

wiktosa

мне понравилось,нагрузки небольшие и интересно какие будут результаты)

не могу скачать скиньте пожалуйста на [email protected]. Спасибо.

ищу Оксисайз, тоже с Мариной Корпан, залил бы кто у кого есть

ходила на занятия...чтоб не забыть скачаю)на свежем воздухе делать одно удовольствие)

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

А этот комлекс такой же "наркотик", как и диеты? то есть, если начал заниматься, то бросать нельзя, ибо, снова наберешь то, что потерял, а то и в 2 раза быстрее? Или по достижении нужного результата можно прекратить занятия, поддерживая тонус чем-то вроде бега или езды на велосипеде?

ташнотик

Подскажите мне, пожалуйста, как правильно делать вдох (втягивать живот или выпячивать)? А то в одной передаче так, в другой по-другому - не знаешь как правильно. Хоть у меня результат сразу есть, но медленно – может, я не правильно вдох делаю (я выпячиваю живот при вдохе)? Желаю всем стройности и здоровья!

ташнотик, при вдохе живот выпячивается (надувается), чтобы больше воздуха вошло (кислорода), вдыхаем строго через нос и вЫдыхаем все до последнего. с громким "Пах"

ОГРОМНОЕ СПАСИБО за раздачу! ведушчая вдохновляет на резултаты.
P.S. прошу прощения за неправельную русскую пропись. говорю лутше чем пишу, так как не родной но любимый язык

Toffelka

нарооооооооод! у меня видио не открывается! Качала 2 дня, открываю в Windows Media Player - ничего! Я в шоке! Так долго качала, так долго видио искала и такой облом! Может, подскажите, у кого такая проблема была, что делали?

У меня все открывается. Можно скачать кодеки или новый плеер. К примеру KMPlayer.

landau84

Подскажите пожалуйста как правильно заниматься по этому комплексу? Одно занятие в один день, на следующий день второе занятие и т.д. или как?

Я занимаюсь каждый день - один раз утром. Иногда вечером - если есть время и желание. Через неделю взяла вторую серию. Так и буду продолжать.

Спасибо за раздачу! Занимаюсь недолго, и первые результаты не заставили себя ждать: 2 см с талии за 4 дня. Еще раз большое СПАСИБО)

123qaz4567

Мурзик2305

Не хочу никого обидеть, но мне не понравилось. Нет драйва, как-то медленно и уныло. 8 уроков продолжительностью почти час - о каких 15 минут в день идет речь? Буду продолжать заниматься под Стрип-фитнес от Кармен Электры.

Попробуй с самой Грир, с ней действительно 15 мин., и сама она очень оптимистичная! Хотела сама здесь выложить, но файл маленький, а здесь нельзя небольшие. Скачать можно здесь //rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=182055

Это полная версия с полным разяснением что и как правильно делать, а если откинуть все разеснения то получиться запись на 15 20 мин, у меня такая есть.Но по ней нужно заниматься только тогда когда уже знаешь все нюансы(дыхание,спина прижата к полу и т.д).

Галка

Большое спасибо раздающему давно искала,чтобы можно было скачать сразу одним файлом,наконец нашла.Только у меня есть вопрос,а как нужно правильно заниматься сразу в день 8занятий или по одному занятию в день начиная с первого и заканчивая восьмым,а потом поновой,или как?или по одному занятию в неделю?то есть 1неделя 1занятие,2неделя 2и т.д Подскажите пожалуйста как всётаки правильно

нУЖНО С утра натощак заниматься по одному занятию или выбрать упражнения которые тебе нужны и на память выполнять самой.Можно и вечером позаниматься, но может бысто надоесть -если вечером то не раньше чем через 2 часа после еды. у меня есть укороченные версии корпан -уже без разъяснений (на 15- 20 мин)и я по ним с утра занимаюсь чтоб не так скучно было.

Галка

Большое спасибо раздающему давно искала,чтобы можно было скачать сразу одним файлом,наконец нашла.Только у меня есть вопрос,а как нужно правильно заниматься сразу в день 8занятий или по одному занятию в день начиная с первого и заканчивая восьмым,а потом поновой,или как?или по одному занятию в неделю?то есть 1неделя 1занятие,2неделя 2и т.д Подскажите пожалуйста как всётаки правильно

Вы знаете, я бы порекомендовала сделать 8 часовых занятий с утра и перед сном повторить еще раз 8 часовых занятий.

Спасибо за раздачу. качество видео - просто супер! Занимаюсь уже третий день. Не знаю, как насчет похудания, но чувство бодрости просто огромное. Кроме того, кушать просто не хочется.

Спасибо огромное раздающему. Наконец-то нормальный вариант бодифлекса. Тренер просто умничка! А то, что занятия дают отличный результат - не сомневайтесь. Занимаюсь уже месяц, уменьшилась талия, живот, ноги и т.д. Вобщем все работает. Только сразу научитесь правильно дышать. И самое для меня главное было, что можно после тренировки КУШАТЬ! и заниматься всего 15 минут в день! и это правда! и все равно объемы будут уходить. Процессы в организме стали как-то веселей проходить, чувство легкости появилось! Дечонки, работайте! Стройнейте! Это возможно!