- Меню
- Галерея раздач
- Список раздач
- Участники
- Вступить в группу
- Добавить в закладки
- Доступ к группе
- Это открытая группа для всех желающих.
- Ваш статус в группе
- Вы не состоите в этой группе
- Руководство
- Tusya
| Название: | Фитнес и упражнения для тела |
| Тип: | Группы по интересам |
| Категория: | Общие интересы |
| Подкатегория: | Здоровье, спорт и образ жизни |
| Время создания: | 11 декабря 2009 в 14:59 |
Группа для тех, кто стремится поддерживать в тонусе свое физическое состояние, благодоря занятиям фитнесом и различными силовыми упражнениями
| Раздачи: в группе 5 раздач | ( Все раздачи ) |
| Комм. | Размер | Скач. | Сидов | Пиров | Залит | ||
 | Секреты фитнеса. Я хочу такое тело! (8 комплексов из 8) / The science of fitness. I want that body! / 2004 / ПО / DVDRip | 22 | 1.37 ГБ | 7806 | 7 | 0 | 28.12.2023 в 00:29 |
| Цигун терапия (Китайский массаж. Оздоровительные упражнения) / 2004 / РУ / DVDRip | 3 | 700 МБ | 1312 | 0 | 0 | 03.02.2009 в 20:30 |
| ENVY: Боди-Фитнес / ENVY: Body-Fitness / 2005 / ПО / DVDRip | 7 | 673 МБ | 4695 | 0 | 0 | 18.07.2015 в 11:00 |
| Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин. Упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия / 2007 / РУ / DVDRip | 2 | 449 МБ | 1074 | 0 | 0 | 24.11.2009 в 13:31 |
| Простая йога. Лучшие упражнения для женщин / 2008 / РУ / DVDRip | 7 | 576 МБ | 3177 | 1 | 0 | 25.08.2019 в 00:46 |
Участники: в группе 47 участников
( Весь список )
, Забор ( Нацарапать на заборе )
У вас нет краски
- | 9 июля 2010 в 18:29
- Ответить
С КАКОЙ СКОРОСТЬЮ ВЫ ГУЛЯЕТЕ 
Умеренная физическая нагрузка необходима абсолютно всем и в любом возрасте. Врачи советуют как можно больше ходить пешком, так как ходьба дает оптимальную нагрузку на сердце и внутренние органы. Прогулки повышают тонус, выносливость и развивают координацию движений. Ходьба в быстром темпе полезна для позвоночника, так как задействует мышцы-стабилизаторы. Кроме этого, она улучшает работу сердца, повышает устойчивость к стрессам и расслабляет. Но, как показывает практика, мы чаще склонны переоценивать степень нагрузки.
Как же определить оптимальную скорость? Специалисты советуют ходить со скоростью примерно 120 шагов в минуту. Найти нужный темп поможет шагомер, а плеер с музыкальными композициями в подходящем ритме сделает ваши оздоровительные прогулки легкими и приятными.
Умеренная физическая нагрузка необходима абсолютно всем и в любом возрасте. Врачи советуют как можно больше ходить пешком, так как ходьба дает оптимальную нагрузку на сердце и внутренние органы. Прогулки повышают тонус, выносливость и развивают координацию движений. Ходьба в быстром темпе полезна для позвоночника, так как задействует мышцы-стабилизаторы. Кроме этого, она улучшает работу сердца, повышает устойчивость к стрессам и расслабляет. Но, как показывает практика, мы чаще склонны переоценивать степень нагрузки.
Как же определить оптимальную скорость? Специалисты советуют ходить со скоростью примерно 120 шагов в минуту. Найти нужный темп поможет шагомер, а плеер с музыкальными композициями в подходящем ритме сделает ваши оздоровительные прогулки легкими и приятными.
Привет!
В этот список раздач можно добавить Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье (6 оздоровительных звуков) //kinozaltv.life/details.php?id=453184
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) //kinozaltv.life/details.php?id=403345
Цигун терапия. Китайский массаж. Оздоровительные упражнения //kinozaltv.life/details.php?id=235001
В этот список раздач можно добавить Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье (6 оздоровительных звуков) //kinozaltv.life/details.php?id=453184
Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи) //kinozaltv.life/details.php?id=403345
Цигун терапия. Китайский массаж. Оздоровительные упражнения //kinozaltv.life/details.php?id=235001