Раздачи :: Кино - Спорт :: Бодислим (15 занятий из 15) с Александром Мироненко / 2014 / РУ / IPTVRip :: Комментарии
Серебряная раздача Объем скачанного учитывается только на 50%, а отданное засчитывается полностью. На серебряных раздачах появляется дополнительная возможность поднять свой рейтинг.
loading...
Комментарии ( Комментировать )
millennium21
30 марта 2015 в 15:38 | Ответить
Спасибо! Хорошо, что всего 24 минуты длится, намного легче себя уговорить заниматься, а там может и втянусь!
coshara
12 октября 2014 в 06:43 | Ответить
Большое спасибо! Прекрасный заряд бодрости и хорошего настроения!
Луминa
26 августа 2014 в 15:38 | Ответить
Добавлены 11-15 занятия. Конец сезона!
Atevsss
31 июля 2014 в 11:34 | Ответить
Класс!) Очень позитивно, действенно!
iriska18200
28 июля 2014 в 20:22 | Ответить
Спасибо большое. я уже и не надеялась..Тем более что канал Живи можно так сказать похоронить, крутят сутками какую то заморскую муть..Наших занятий оставили вообще мало, да и те прерываются рекламой..Так что думаю что многие материалы, которые здесь есть на раздачах, будут в перспективе в эксклюзиве! Качайте, пока..... есть возможность!
Луминa
28 июля 2014 в 17:53 | Ответить
Добавлено 3-5 занятия. Накопилось, буду по-тихоньку обновлять по мере кодирования.
Прошу прощение за отсутствие, были обстоятельства выше меня
25 мая 2014 в 10:55 | Ответить
Занятия с Александром просто шикарные, по возможности всегда занимаюсь с ним по телеканалу "Живи". С нетерпением жду выхода всех его уроков!
Eliza
14 мая 2014 в 18:22 | Ответить
Что-то новенькое ?
Спасибо.
Скачала за 5 минут, просмотрела, живенько.
iriska18200
14 мая 2014 в 15:29 | Ответить
Кстати..Вчера начала первое (пока занимаюсь онлайн), на 12 минуте почти сдулась..Не ожидала что такая приличная нагрузка будет!
Думала так себе фигень, мигень..Морально подготовилась сегодня осилила второе занятие, вся в мыле..Очень хорошо сочетается и кардио, и функциональный тренинг. Думаю и мужчины тоже ощутят хорошую нагрузку!
Нравится как ведет Александр, с юмором , но и не дает спуску! Формат времени не затянут -25 минут! Очень удобно!
Убеждена, что похудательный эффект гарантирован!
Спасибо за раздачу!
Tenebra
13 мая 2014 в 21:39 | Ответить
Спасибо вам огромное! Настоящий подарок )
iriska18200
13 мая 2014 в 19:49 | Ответить
Я как то занималась Бодислимом но с другими инструкторами..Чешуйко и Ратниковой..Надоел бодифлекс с Мариной Корпан..Так вот, там был такой сембиоз бодифлекса, и танца теп тап вроде..
Мне понравилось, правда танцор из меня никакой..
Сегодня позанималась бодислимом с Александром Мироненко..
Во первых, это очень четкий, веселый, заводной и конечно грамотный инструктор..Он еще ведет Бодитоник с Ольгой Янчук..В общем активизирует, ведь когда ведущий так себе, вроде и заниматься в напряг..
Во вторых, нагрузка ого го! Не знаю что дальше будет, но напряжение хорошее! Кто хочет похудеть в самый раз!
Мужчинам так же категорически ПОКАЗАНО!
Как пишут на сайте..
"Комплекс упражнений составлен так, чтобы с помощью чередования разных видов нагрузки ускорить обмен веществ и вовлечь в работу все группы мышц. Кстати, специальный инвентарь для этого вам не понадобится: большинство упражнений выполняется с весом собственного тела.
Бодислим универсален: заниматься им можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Программа тренировок для похудения составлена так, что варьировать нагрузку можно самостоятельно. «Менять сложность упражнений можно за счет темпа и амплитуды. Это позволяет оставаться в комфортной зоне, не перегружая сердце и не теряя мотивации», — обещает Александр Мироненко.
Если вы новичок в фитнесе, заниматься бодислимом желательно 2-3 раза в неделю. «Тем же, кто хорошо переносит нагрузки, можно тренироваться каждый день. Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь избегать перетренированности, — предупреждает Александр Мироненко.
Регулярные занятия бодислимом и правильное питание помогут вам похудеть всего за несколько месяцев."
Сайт летает на VPS от Inferno Solutions