да, книга помогает, если действительно сам решил бросить. прослушал книгу в июле 2009, с тех пор не курю, до этого более 10 лет курил, последнее время по пачке в день.

Ребята это супер ! ! ! Прослушал всё от начала до конца. Не курю от 25.07.11, сегодня уже 23.11.11
Результат на лицо. Только слушать надо индивидуально,не в компании.

хочу обратить внимание на битые файлы:
032 GL14_01.MP3
055 GL25_02.MP3
первый обрывается на 16-й секунде, во второй с 1:15 по 1:48 вставлена какая-то бредовая музыка.
предлагаю исправить и перезалить.
книга, конечно, помогает, но необходимо наличие двух условий:
1. желание курильщика бросить курить, а не желание опровергнуть эту книгу,
2. дочитать (дослушать) книгу до конца! при чтении книги, где-то на полдороге, появляется чувство, что можешь бросить прямо сейчас... трое моих знакомых, недочитавших книгу, снова начали курить. это факт. остальные, кто прочитал полностью - все бросили и даже не думают начинать.

бросал дважды, первый раз дослушал до половины и не курил года полтора, потом начались запары на работе, там все курят ну и я закурил.. курил год, месяц назад опять решил бросить - прослушал и больше не курю - не напряга ни тяги нет !

Курил 8 лет, бросил курить просто решив для себя, что хватит пора бросать. Не курю уже год ! А деньги которые уходили на сигареты, теперь уходят в спорт. Причем хватает и на спорт зал и на питаение ! Дело в желании изменить, что то в себе. Пока курильщик не осознает сам для себя, что это ему не нужно он не бросит. Бросайте курить, идите в спорт зал и уже через месяц-два вы узнаете как хорошо без этой раковой палочки. А когда кто то из ваших знакомых будет у вас стрелят сигарету по старой памяти, вы сможете гордо сказать, дружище я не курю и тебе советую бросать. " И настроение улучшается" Бросайте курить, займитесь спортом.
Удачи у вас все получится

прочитал,не курю 3 года,узнал о книге 5 лет назад и не поверил,два года собирался бросить,прочитал бы раньше был бы здоровее курил с 13 лет прокурил почти 20 лет,кашлел по утрам,отдышка была,сейчас здоров и бодр)

Первый раз бросал курить без Карра тяжело было но смог
Второй раз бросал курить без Карра было легче и я смог
Третий ... четвертый ... надоело бросать курил
пятый раз посоветовали почитать книгу бросил курить очень легко
прошло время и начал покуривать
в командировку поехал пачку в день в течении недели приехал бросил - нет проблем
года 2 так было
и ... опять начал курить
и вот опять прослушал книгу и бросил курить не курю уже 5 месяцев
пысы
при втором "прочтении" до меня дошло, что раз бросаешь курить то делай это по-настоящему

Слушал книгу в машину, по-пути в Москву, ехать 250 км. ехал курил и слушал, там курил с друзьями, (был около 2-х часов) потом поехал обратно и на полдороги книга закончилась, выкурил "последнюю" свою сигарету и выбросил пачку с остатком, больше не притронулся. Дело было 14 января 2009 года, скоро три года. Спасибо Карру

Fox204

это все хрень,просмотрела фильм и стала курить в два раза больше.если до просмотра выкуривала 2-3 сигареты в день ,тот сейчас все время думаю о сигаретах и курю по 6 штук в день

2-3 сигареты в день - это не куренье, а баловство.
Я 3 пачки (!) в день курил, но после прослушивания книги бросил. 5-й год уже пошел.
Стаж курильщика был 27 лет.
Вот только весу набрал 17 кг, причем и до того худеньким не был

Кто бы мне сказал. что так легко брошу курить - не поверил бы. Курил больше 30 лет, бросал раза три силой воли - пытка. мука. А тут - слабый дискомфорт, только как будто чего-то не хватает. Занимаешь себя делами, дышишь полной грудью и делаешь три глубоких вдоха если начинает тянуть курить - мне тут же помогало. Через неделю чуствовал себя некурящим. Это точно - вся зависимость у нас в голове. Правда я основательно готовился к этому шагу - 2 раза внимательно перед сном прослушал книгу( думаю, что чтение было бы менее эффективно, менее проникновенно) и настраивался психологически. Бросил курить в день рождения своей покойной сестренки и в память о ней (она много курила). Очень волновался, думал не выдержу. Оказалось все просто, жизнь прекрасна и замечательна, и себя зауважал. Не курю больше года и, надеюсь, навсегда. Самочуствие прекрасное, здоровье улучшилось. Минус - начал немного полнеть. Но это небольшая проблема - решу. Огромная благодарность автору книги и читателям, оставивших здесь свои отзывы, которые помогли мне поверить.

Обычно пугает неизвестность
ну идешь к стоматологу и думаешь щщас как начнет сверлить дергать
но при современной анестезии ЛЕЧИТЬ ЗУБЫ НЕ БОЛЬНО (если нервы в порядке то вообще без проблем)
Так же и с курением я книгу читал и понял что все не так СТРАШНО
и бросил курить правда "ломка" не на 5 день а на 3 наступила и есть мелкие ньюансы
но В ЦЕЛОМ в ней объясняют (неск раз повторяя) что и как происходит и что в процессе бросания будет
очень полезная книженция
пысы
1 - но некое усилие воли несомненно необходимо
2 - чем больше стаж курения тем больше ее нужно

Прочитала книгу-не курила 2 месяца. потом случился нервный срыв по семейным обстоятельствам. Сейчас опять читаю-не хочу тянуть этот "хвост" до старости или до смерти. сильная вещь. Главное понять. что курение ничего нам не адет. Вот это в ней идеально показано

Сегодня ровно год как не кую. Прослушал книгу просто ради интереса, особо не доверяя. Многое в ней мало подходит для наших отечественных реалий. Но, как ни странно, действительно помогла. Сам не ожидал, что все получится настолько легко. Курил 20 лет. Слабая ломка была дня 3. Поэтому советую начинать перед выходными. Сосредоточиться на работе сложно. И все получится.

Я после 18 лет курения сам бросил курить, без всякой книги, и уже 9 лет не курю, а мой друг прочитав эту книгу бросил курить, но через два месяца закурил снова.

Да, работает способ однако курил 15 лет, пробовал бросать - не получалось. после этой книжки уже 2 месяца не курю и очень этому рад!

еще как работает... не курю 2 года... и не хочу... первое время, когда смотрел как другие курят, вспоминал фразу из книги: "Каждая последняя сигарета является первой..."
К сожалению, работает только для тех, кто хочет развиваться, самосовершенствоваться и работать над собой... Главное захотеть перемен и идти к ним...

Реально работает - хрен знает как, но факт - не курю 4 месяца, не тянет вообще, очень собой доволен. Правда в весе набрал, но сейчас худею гггггггггг.

Советую лучше эту книгу почитать, сам два раза слушал не помогала , а прочитав один раз внимательно и соблюдая инструкции все-два года не курю и не понимаю как вообще курил 15 лет

Мне 15 лет. Книга очень помогла.
Еще в детстве в 10 лет я курил, когда у меня сосед умер из за курения, я перестал курить, это было для меня очень легко. Пол года назад начал курить о5, за этих полгода я питался бросать 5-10 раз, но всегда очень хотелось курить и держался 1-2 недели. Сейчас уже неделю не курю, и даже не хочется. Очень большое спасибо автору.

Спасибо автор за книгу! Буду читать

Knyrich

Курил ровно 20 лет. За это время не только ни разу не пытался бросить, но и ограничить себя ни разу не пробовал. Прослушал раза три, наверное, и вот, не курю с августа 2010. И совершенно спокойно отношусь к этому, в том смысле, что не тянет покурить самому, когда курят рядом. Были, конечно, некоторые сложности первые недели две. Например, крышу рвало конкретно поначалу. Очень сложно было на чем-то сосредоточиться, поэтому день Х лучше назначать на выходные, когда можно расслабиться. За два-три дня немного привыкаешь, потом становится легче. Когда тянуло, просто вставлял в уши наушники и несколько минут слушал, помогало. В общем все замечательно, но появились другие проблемы... Как правильно догадались многие - набор веса. Самое непонятное, что есть стал меньше гораздо, возобновил занятия спортом, а вес растет... Изменение обмена веществ, вероятно. Кто как боролся с этой проблемой, поделитесь. Сразу предупреждаю от мяса не откажусь под страхом смерти, вегетарианцев не понимаю, особенно в условиях Сибири, это нереально. Когда пытаются переубедить, привожу простейший пример: кто умнее, хищник, который получив заряд животного белка, имеет время подумать, поразмышлять или травоядное, весь смысл жизни которого заключается в постоянном поиске травы, постоянном жевании и набивании раздутой, круглой утробы грубыми растительными волокнами.

Займитесь правильным питанием - совет даю дельный.