Спасибо автору и раздающим...не курю уже 4 месяца...и не хочется...Отписаться решил сейчас,по-моему 4 месяца не плохой испытательный срок...Главное отказаться от мысли про ТОЛЬКО ОДНУ СИГАРЕТКУ...Как чувствую хорошо себя сейчас...так было только 20 лет назад !(до того как начал курить) Двадцать лет жил дураком и убийцей самого себя и близких...Обидно...Я бы АВТОРУ дал Нобелевскую премию...Заявляю ответственно-бросить курить действительно ЛЕГКО ! Убей в себе никотиновое чудовище !

Послушал, легко бросил курить. Попал в аварию, выкурил одну сигарету и ...... понеслось..... в голове прокручивал книгу, ни хрена не помогло. Решил ещё раз послушать.....дурдом, как будто и не курил, сайчас хоть что случится ни одной затяжки. Видео не знаю но думаю эффект тот же. Кто решился бросить думаю 99% поможет, удачки всем......спасибки раздающему от лёгких и от меня....

Zoryana2507

Почитала комменты, что один не курит столько-то, другой столько-то... Я курила 10 лет, пачку в день и бросать не планировала, но... пришел кризис. Просто перестала курить, первый день мучилась, на второй: руки не знала куда спрятать, третий: целый день как зомби ходила. На четвертый проснулась утром.... ура! я свободна!
Мне один умный человек сказал: "Пока считаешь сколько ты не куришь, неделю, месяц, год - ты зависим". Желаю всем, кто хочет бросить курить - просто бросьте и всё!

Вот Вам и нужна помощь. Прочтите или прослушайте данную книгу, там как раз описан Ваш случай. Для укрепления и понимания Ваших действий обязательно надо обратится к данному материалу. Удачи Вам в борьбе с этим "змеем".

eva1809

koata

муж со стажем 15 лет бросил, через 3 недели закурил одну сигарету, теперь он опять курящий...
так что лучше даже одну не закуривать

Da ,ja na svajom opite magu razkazatj, ja toze jejo procitala,kurila bolse 10 let, perestala kuritj, nekurila 9 mesjacav i daze netjanulo, protivno bilo daze zapax sigaret slisatj, a patom popala v avariju i masinalno zakurila, tak kurju po sei denj .Govorjat nado pa novoi nacinatj citatj i tagda opjatj nebudesj kuritj.Ja tak i nesobralas pa novoi procitatj Zelaju uspexov ostalnim, realno pomagajet

istorija pochti odin v odin. kuril bolee 12 let, kniga pomogla, brosil cherez 3 dnya posle togo kak prochital, ne kuril 7 mesece, po p'yane reshil dokozat' chto smogu skurit' sigaretu i potom dazhe ne zahochetsya, cherez nedelyu opyat' nachal, vot sejchas hochu proslushat' mozht opyat' pomozhet.

Почитала комменты, что один не курит столько-то, другой столько-то... Я курила 10 лет, пачку в день и бросать не планировала, но... пришел кризис. Просто перестала курить, первый день мучилась, на второй: руки не знала куда спрятать, третий: целый день как зомби ходила. На четвертый проснулась утром.... ура! я свободна!
Мне один умный человек сказал: "Пока считаешь сколько ты не куришь, неделю, месяц, год - ты зависим". Желаю всем, кто хочет бросить курить - просто бросьте и всё!

Спасибо за раздачу
Много слышал про эту книгу, если честно не совсем верил в результат...
А тут послушал и уже неделю не курю (курил почти 10 лет)!
Реально помогает
Самое главное не поддаваться соблазну - всего одна сигаретка

koata

муж со стажем 15 лет бросил, через 3 недели закурил одну сигарету, теперь он опять курящий...
так что лучше даже одну не закуривать

Da ,ja na svajom opite magu razkazatj, ja toze jejo procitala,kurila bolse 10 let, perestala kuritj, nekurila 9 mesjacav i daze netjanulo, protivno bilo daze zapax sigaret slisatj, a patom popala v avariju i masinalno zakurila, tak kurju po sei denj .Govorjat nado pa novoi nacinatj citatj i tagda opjatj nebudesj kuritj.Ja tak i nesobralas pa novoi procitatj Zelaju uspexov ostalnim, realno pomagajet

Даже не верил...помогло...курил более 20 лет...даже не дослушал книгу до конца и перестал курить...прошло 3 месяца,иногда тянет к сигарете,но сдерживаюсь...и дышать легче стало..еще бы от еды отучиться...никто не пробывал?)

Бросать курить не хотел, даже очень нравилось (стаж 17 лет - пачка на 2,5 дня) книгу прослушал для ознакомления - БРОСИЛ ЛЕГКО, 8 месяцев не курю и не тянет даже изрядно перебрав алкоголю . Спасибо ОГРОМНОЕ. Друзья начали интересоваться...попытка не пытка! рекомендую!

Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в 1983 году в возрасте 49 лет. С этого момента Аллен Карр начал активную работу по популяризации нового метода среди курильщиков.
В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам ему оставалось жить не более 9 месяцев. Карр ответил, что «с тех пор как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я стал самым счастливым человеком на Земле. И я до сих пор ощущаю себя таким».
Аллен Карр скончался 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, у себя дома в Малаге (Испания).
Но мужик миллионам жизнь спас 100% это факт!

Курил лет 10 потом узнал про книгу Алена Карра "ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ" - некурю уже год и не тянет а до этого раз 50 пытался бросить,до сих пор неверю что это случилось Карр просто гений, качайте книгу в аудио - версии и кончайте с этой привычкой на всегда, посоветовал друзьям с работы кто захотел послушать - бросили (4 человека).Ни какой силы воли не надо включать ни каких ломок просто нет

Курил 15 лет, большую часть жизни. Очень неприятно стало, когда понял, как меня 15 лет разводили.
Очень советую, выкурив свою последнюю сигарету, начинать очищать организм, муки отвыкания будут ничтожными и короткими, никотин очень быстро покинет тело. А именно в первые дни отвыкания:
1. ОЧЕНЬ глубоко медленно дышать, насыщать кислородом организм, лучше на свежем воздухе естественно, а не в своей комнате
2. Много потеть, спорт, пробежки, сауны, что угодно
3. Чистить кишечник, промывайтесь клизмами, инфы в инете по теме очень много
4. Пить очень много воды, я ставил себе будильник в мобилке и каждые полчаса пил стакан воды. НО ВНИМАНИЕ, если начнет сердце постукивать, сразу прекращайте пить, тут главное не переборщить.
В итоге очень быстро вывел никотин из организма. На удивление легко прошел процесс отвыкания, не было жестких позывов к сигаретам, не нужен был дым во рту и т.д. И это после 15 лет курения! Второе, после этих всех перечисленных процедур, даже просто жалко приложенных усилий, чтобы снова взять сигарету. Представьте себе, что я в течение дня отзанимался спортом, глубоко дышал на набережной, пил много воды в течение 5 часов, а вечером еще промылся литровой клизмой чтоб вывести эту дрянь, да тут только идиот снова возьмет сигарету в руки, понимая, что весь день был потрачен зря.
Бросил, благодаря этим книгам, и курить, и пить, привычка к кофе сама отпала, невозможно сталом меня подсадить на что-то, например на компьютерную игру и т.д. В общем очень рекомендую всем. Успехов

В ноябре 2007 года перестал курить ЛЕГКО, прослушав эту книгу. С тех пор всем ее рекомендую. Но в апреле 2008 закурил и откурил еще годик. В этом году снова прослушал книгу и снова перестал курить, так же легко. И теперь, зная свою прошлую ошибку (всего одна сигаретка), не закурю уже точно никогда. И не тянет.
Слушайте, завязывайте с этим никчемным занятием и радуйтесь жизни! Без никотина!

Boris21120

Ехали с другом в москву, слушали, на середине книги выбросили уже сигареты в окно) не курю 4 месяца. и не тянет.

Прикольно прокатились Респектище! И Аллену Респектище! Пока прошло тока два месяца, но я уверен - не стану я больше свое здоровье гробить! Народ, всем бросать курить! Срочно! Ведь это так просто.

Аллен Карр - гений ! Он раскусил все уловки тобачной индустрии... Опомнитесь, пока не поздно.... Читать всем, кому не насрать на свою жизнь...

книга хорошая, скорее всего применены какие-либо психологические приемы, но как бы то не было, курил 10 лет, уже не курю месяц, кроме того еще по мимо меня трое бросили и все без особых проблем. Самое главное - книга поможет тому, кто хочет избавиться от этой вредной привычки.

Действует!
Работает!
Месяц не курю (14 лет баловался). Не раз бросал - но она учит как не начинать и вообще очень многое обьясняет.

Аудио запись помогает также как и книга? Подскажите пожайлуста! Очень хочетьса бросить, надоело за 12 лет дышать этой ГАДОСТЬЮ ! Зараннее спасибо!

Я вот тоже хочу бросить эту вредную привычку!Курю, курю...уже как 5 лет.И головой то понимаю какой безумный вред себе причиняю!а бросить, так чтоб раз и навсегда, не выходит(скачаю книгу - должна помочь, тем более что такие отзывы,и желание бросить ог-ром-но-е!
Спасибо!

Прослушал, и перестал курить! Слушать даже действенней, так как можно прослушать за одну сессию. Читающий прекрасно читает, грамотно и с выражением. Спасибо огромное за раздачу, я много приобрел: свободу и любовь к аудиокнигам.