Спасибо большое. Оказалось, что у меня проблемы с позвоночником, рентген сделала, ужаснулась (остеохондроз, полиартроз, листез:(). Прописали ЛФК. Ходила 2 раза, помогает. Растягивается и крутится все тело. Жаль график неудобный, вот и скачиваю отсюда. Врачи сказали: "Спиной надо заниматься" Раздающему огромная благодарность.

Позволю заметить насчет коробка спичек. Люди - у кого плохое зрение, неважно близорукость или дальнозоркость, нельзя выполнять это упражнение. При наклоне идет сильнейшее давление на глаза. У кого высокое давление и плохие сосуды - тоже нельзя. Это упражнение одно из самых коварных. Это подтвердил великий американский актер и режиссер Орсон Уэллес. Который всем советовал рассыпать коробок спичек на полу и наклоняясь за каждой собрать его. Однако сам так никогда и не собрал ни одного коробка.

Спасибо за раздачу. Тем более, что упражнения для любого возраста.

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

mitayi2005

алексашенька
С вашего позволения помогу раздать!

буду рада помощи, а то до утра не управимся ..

не ожидала такого наплыва.. спинка значица у всех не фреш рекомендую еще норбекова, мне очень хорошо помогает
//kinozaltv.life/details.php?id=240764 здоровья вам всем и долгих, главное качественных, лет жизни

Очень полезная раздача. Спасибо раздающей за труд, терпение, умение. Много слышала об этой программе, но видеоиндустрия больше внимания уделяет фильмам и т.д. Такие раздачи на вес золота.Я думаю, что многие будут Вам благодарны, т.к. проблемы с позвоночником сейчас встречаются у многих людей, независимо от возраста. Удачи Вам большой и побольше новых ценных раздач