Спасибо огромнейшее, Tel, за это чудесное видео,оно полностью изменило моё отношение к себе,я поверила,что смогу изменить свой внешний вид, занимаюсь по этой методике всего лишь пятый день,но результаты не заставили себя ждать,не могу сказать, что я похудела,но дышать,ПРИ ОБЫЧНОЙ ХОДЬБЕ, стало на много легче,значит всё у меня ещё впереди... Девочки и мальчики,советую всем ,кто хочет быть и выглядеть здоровым человеком,занимайтесь по этой методике,и именно с таким замечательным тренером-Мариной Корпан.
Всем здоровья и успехов.
Пусть хранит вас Господь...

aneght

Спасибо, так хорошо что теперь на видео, а то всё по книжкам.Занимайтесь люди бодифлексом, не сомневайтесь - всем поможет.Я за первый месяц занятий на 5 см. в талии уменьшилась, да и вообще себя намного лучше чувствуешь.Кислородом организм насыщается и кайф ловит! Научно доказанный факт - кислород - сжигатель жира! Желаю всем здоровья!

Дело скорее не в кислороде, а в правильном энергетическом балансе который достигается путем таких упражнений. Соответственно меняется обмен веществ.Заметьте, эмоционально тоже люди чувствуют себя лучше. А сам кислород с другой стороны вреден, при большем его поглощении быстрей стареем. Почему горцы живут долго? Потому что в горах разряженный воздух. Все должно быть в меру. В топку изнуряющие нагрузки, в которых тратишь только массу энергии, да здравствует бодифлекс!

Спасибо, так хорошо что теперь на видео, а то всё по книжкам.Занимайтесь люди бодифлексом, не сомневайтесь - всем поможет.Я за первый месяц занятий на 5 см. в талии уменьшилась, да и вообще себя намного лучше чувствуешь.Кислородом организм насыщается и кайф ловит! Научно доказанный факт - кислород - сжигатель жира! Желаю всем здоровья!

prettyboy

не выглядит она особо интенсивной

А Вы "подышите" по этой системе, сразу же почувствуете, в чем она - интенсивность.
В этом-то вся фишка, что, на первый взгляд, ничего нет сложного и изматывающего, тем более, что колличество упражнений, по-моему, меньше, чем в каких-либо других оздоровительных программах. А результат впечатляет!
В фильме ведущая очень хорошо объясняет что и как надо делать, где и что "потянуть" и в какую сторону, так сказать, для наибольшего эффекта и чтобы "заработала" нужная мышца. А еще, в каждом занятии, состоящем из основного комплекса, предлагается дополнительно несколько упражнений по этой же системе, а также на расслабление всех мышц. Кстати, тренер и девочки-участницы с удовольствием делятся своими ощущениями и впечатлениями о занятиях.
Будьте здоровы!

Спасибо большое за труды и за раздачу! Бодифлекс действительно работает, надо только не лениться и не пропускать тренировки.Думаю, это вполне не сложно, так как тренировка сама по себе не изматывающая, главное, перед тренировкой не есть ничего,чтоб живот нормально втягивался

Замечательная раздача от замечательной девушки!
Простые и в то же время довольно действенные упражнения при минимуме затрат, что, согласитесь, является немаловажным аргументом в пользу бодифлекса. Главное - научитесь правильно дышать и задерживать дыхание. А еще - не ленитесь и потратьте 15 минут с утра на пользу своему организму, а не бегите к холодильнику.
Чудес, конечно, не бывает, но ВСЕ ваши старания "отразятся" на вашей же фигуре всенепременно уже через несколько дней.
Спасибо Вам, уважаемая Tel!

Спасибо за раздачу, это классная система для женщин, моя жена начала делать через 3 месяца после родов - целлюлит ушел и лишний вес тоже, еще через месяца 2-3.

Эта программа на то и расчитана что бы сгонять всё ненужное Попробуйте)

prettyboy

Железо я и так уже 5 лет таскаю)Но за это время пришел и жир

Пожестче, Вы имеете в виду таскать железо? Смотря для каких целей Вы спрашиваете..

prettyboy

да ну это чисто для девченок! а есть чонить мужское пожестче?

А бы с Вами поспорила, именно диеты, неверно планированные, и приводят к избыточному весу.
Фишка бодифлекса скорее не в самих физических упражнениях, а в правильном ДЫХАНИИ, кислород, поступая в организм, сжигает жиры. Если добавить ещё и пару разгрузочных дней в неделю ( основатели этой методики категорически против всяких диет) то, за месяц вполне реально сбросить несколько, не кг, а размеров...

romanmik

Очередная 'панацея". Уже одно "Больше никаких диет" должно насторожить. Ешьте. граждане. свои тортики и бигмаки дальше. Вам поможет чудо-фитнесс-бодифлекс-супер-пупер-аэробика.

Очередная 'панацея". Уже одно "Больше никаких диет" должно насторожить. Ешьте. граждане. свои тортики и бигмаки дальше. Вам поможет чудо-фитнесс-бодифлекс-супер-пупер-аэробика.
Конечно, любая физическая активность хороша. Но особенно она хороша с диетой)
Записывайте. Что-бы похудеть нужно потратить больше энергии, чем поступает с пищей. Что-бы худеть на счет уменьшения жировой прослойки а не мышц- нужны аэробные нагрузки в течении 20-40 минут. То есть, чтоб в это время сердце билось с частотой 110-140 ударов в минут. Лучше всего бег или езда на велосипеде.
А для того чтоп тело потренировать- сгодится и этот бодифлекс. Только конечно можно и силёнок добавить и гнуться лучше- но штоп талия уменьшилась за одно занятие- это враки)

Действительно отличная раздача. Занятия в тренажёрном зале полностью заменила данной методикой.
Правда только начала заниматься, но уже не жалею Наташа, спасибо за такую замечательную раздачу

Всем, кому небезразличен собственный внешний вид, рекомедую скачать эти занятия...
Сама занимаюсь Бодифлексом более 4 лет, эта система действительно действует, буквально в первую неделю занятий, Вы увидите результат.
Никаких диет, дорогих фитнес-клубов, всего лишь 15 минут в день и Ваше тело станет станет таким, что посмотрев на себя в зеркало, Вы будете ним любоваться...
И, что самое главное, любоваться ним будете не только Вы, но и ... окружающие Вас мужчины..., а подруги будут спрашивать -КАК смогла, расскажи, а вот и ответ, всего лишь нужно скачать Наташину раздачу, внимательно посмотреть комплекс упражнений, взять себя в руки.. и вперёд, к красивому телу...
Умничка, классная раздача...