Мне сначала не понравилась ведущая, и ее подача показалась бестолковой, но потом, когда сделала пару раз этот комплекс, поняла, что он мне очень помогает: самочувствие и настроение очень улучшаются. Так что зри в корень. :)

Ну… Сейчас, конечно, нет… Но в молодости я этим серьезно увлекался. Могу заверить, ничего общего у этой милой девушки с цигуном нет. Особенно понравились ее слова про то, что все нужно делать красиво и грациозно. Это она точно заметила. Упражннения из советского еще комплекса утренней гимнастики можно было бы делать хотя бы просто красиво и грациозно...

Упражнения мне понравились, но подача оставляет желать лучшего. Много лишнего говорит, лучше бы делала упражнения столько раз, сколько говорит.

Неправда. Классные упражнения. Без сумасшедших прыжков - как раз для ленивых и для тех кто в возрасте. Зато эффективные - если правильно с дыханием - очень ощутимая нагрузка на живот. Через неделю уже перестает торчать. И настроение от них великолепное - настоящая накачка. Первую четверть фильма можно пропустить кому неинтересно - там предисловие о том что такое цигун.

Не качайте эту хрень. Какая-то дура за пол-часа проп.здела про какие-то 3 очага раз 100. Фильм