комплекс классный результаты если заниматься каждый день видно уже через 2 недели, а самое главное на русском языке.

Попробовала, я мега довольна, мышцы горят после тренировки.

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

Тренировка хорошая. Но выражение лица девушки на задним плане не даёт спокойно заниматься. Видимо ей очень тяжело даются эти упражнения, того и гляди расплачется. Тренировки Идеальный пресс нет, только бедра.

andrejka30

Спасибо огромное за такую прекрасную програмку ,очень эфективная ,заметила с первого раза ,а есть ещё подобие этой?

плоский живот для чайников. я очень довольна)

Вопрос к автору:
В сети есть подобный материал, но его общая продолжительность составляет 44 минуты. И в основном состоит из 2х отдельных файлов:тренировка по прессу и тренировка по бёдрам с ягодицами. А здесь всего 23 минуты. Что отсутствует?

Девушки, скажу честно, что этот комлекс реально превосходный!
Здоровские упражнения, после которых уже ощущаеться что то с тобой происходит!
Занимайтесь! Удачи!