- Меню раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают0
- Скачивают0
- Скачали437
- Список файлов1
- Комментариев2
- Залил раздачу
BelkaVV- Голосование
- Оценка7.0 из 10
- Голосов5
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес446 МБ (467,845,142)
- Залит15 сентября 2013 в 15:50
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
Название: Трейси Андерсон - Методика для начинающих
Оригинальное название: Tracy Anderson - The Method for Beginners
Год выпуска: 2013
Жанр: Спорт, обучающий, гимнастика, фитнес
Выпущено: США
Ведущий: Трейси Андерсон
О фильме: Первая тренировка Трейси для новичков - тонизирующие упражнения в быстром темпе с подчеркнуто точной формой и контролируемым положением тела. В отличие от некоторых других программ Трейси, в этой есть советы по технике для каждого упражнения и подсчет повторений (превосходное "введение" к ее уникальному методу упражнений). Первая тренировка начинается разминкой у стула, которая включает плие, растяжку и боковые наклоны. Далее следует тонизирующая последовательность, которая варьируется от классических силовых упражнений до мускульно- ориентированных танцевальных связок. Вторая тренировка также имеет интенсивную разминку и скульптурирующую тренировку в танцевальном стиле. Включены упражнения на равновесие, работа на пресс стоя и фирменные упражнения на нижнюю часть тела от Трейси Андерсон. Требуются гантели 3-5 фунтов; утяжелители для лодыжек и запястий являются необязательными.
Видео: XviD, 782 Кбит/с, 720x400
Аудио: MP3, 2 ch, 224 Кбит/с
Размер: 446 МБ
Продолжительность: 01:01:34
Перевод: Не требуется
- millennium21
- 16 февраля 2016 в 19:24 | Ответить
