Хатха-Йога (33 занятия) С Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным / 2010-2011 / РУ / SATRip

Оригинальное название: Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным
Год выпуска: 2010-2011
Жанр: Йога, обучающий
Выпущено: Россия, телеканал "Живи"
Ведущий: Варвара Любимова, Андрей Рыжакин

О фильме: Вводный курс хатха-йоги. Авторская программа Варвары Любимовой и Андрея Рыжакина, двух молодых московских йогов.«Главное в йоге — это постепенность, — объясняет Варвара. — Простые на первый взгляд упражнения меняют привычку дышать часто и поверхностно, а тело перестает сопротивляться естественной потребности растягиваться во все стороны». Из слов Варвары совершенно ясно, что хатха-йога — это больше чем просто оздоровительная гимнастика. Практикуя хатху, можно не только в значительной степени улучшить свой внешний вид, но и наладить общение с миром в целом: «Йога помогает выйти на одну волну с природой, восстанавливает здоровье и оздоравливает психику». Обучение состоит из трех основных элементов: асаны (позы в йоге), пранаяма (дыхательные упражнения) и медитация. При этом к пранаяме нельзя приступать, пока не освоены асаны, а медитировать не стоит, пока не выработана техника специального йоговского дыхания. Однако традиционно упор в обучении делается на совершенствование тела: система включает все известные статические и динамические асаны. Скручивания, растяжки, стойки на руках и голове, которые так любят демонстрировать современные йоги, — это и есть хатха. И этому действительно можно научиться, стоит только начать!