- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают2
- Скачивают0
- Скачали33
- Список файлов11
- Комментариев1
- Залил раздачу
Walkman2020- Голосование
- Оценка10.0 из 10
- Голосов3
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес232 МБ (242,891,187)
- Залит26 апреля 2026 в 12:35
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
Автор: Константин Герлах
Название: Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Год выпуска: 2025
Жанр: Познавательная литература, медицина
Выпущено: Эксмо
Озвучивает: Магомед Джамаладинов
Описание: Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении. Триггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы. Эта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства. Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять. В книге вы найдете: базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия; техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы; простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела.
Размер: 232 МБ
Продолжительность: 05:35:22
Язык: Русский
