- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают0
- Скачивают0
- Скачали792
- Список файлов1
- Комментариев3
- Залил раздачу
Hvar- Голосование
- Оценка9.0 из 10
- Голосов7
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес342 МБ (358,264,024)
- Залит6 ноября 2009 в 18:02
- Обновлен17 июля 2017 в 20:14
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
Название: Дениз Остин (Работа над проблемными зонами)
Оригинальное название: Denise Austin: Shrink your female fat zones
Год выпуска: 2003
Жанр: Фитнес
Выпущено: США
Режиссер: Кэл Позо
В ролях: Дениз Остин
О фильме: У всех нас, наверняка, есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся. Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправить с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения, вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах. Данная программа состоит из двух комплексов. Первый комплекс посвящен сжиганию калорий и борьбе с лишним весом. Сделайте более сексуальными ваши руки, плечи, грудь, бедра и ягодицы. Второй комплекс поможет укрепить ваши мышцы и сделать их более эластичными. Для усиления полезного эффекта некоторые упражнения можно выполнять с помощью фитнес-мяча, который позволит увеличить нагрузку на мышцы пресса и другие зоны.
Видео: XviD, 1000 Кбит/с, 720x576
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 342 МБ
Продолжительность: 00:42:07
Перевод: Профессиональный одноголосый
Да, смущает, потому что мои руки уже напоминают руки Мадонны, что не совсем то, что я хочу.
А причем тут то, что они бросаются в глаза? Я высказываю свое мнение, что если нет спортинвентаря, а хочется нагрузки, то качать не стоит.
Некоторые программы показывают варианты без инвентаря (мяча, гантелей), где нагрузку можно создать изменением техники упражнения или другими подручными средствами (стулом, к примеру).
- 3 февраля 2010 в 22:44 | Ответить
Но, по моему убеждению, очень сильное внимание уделено рукам. И еще один минус без фитнес-бола, гантелей не очень эффективно...