- Меню раздачи
- Добавить в закладки
- Участники
- Раздают3
- Скачивают0
- Скачали1980
- Список файлов5
- Комментариев7
- Залил раздачу
Marchik60- Голосование
- Оценка10.0 из 10
- Голосов3
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес611 МБ (640,894,976)
- Залит26 января 2010 в 21:08
- Обновлен14 января 2024 в 01:48
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
( Закрыть )
loading...
Название: Плоский живот для "чайников"
Оригинальное название: Basic Ab Workout for Dummies
Год выпуска: 2004
Жанр: Оздоровление, здоровье, обучающее видео
Выпущено: США, Anchor Bay Entertainment, Scanbox Entertainment
Режиссер: Андреа Амбадос
В ролях: Гэй Гаспар
О фильме: Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. Занимайтесь спортом и выглядите на все 100%!
Качество: DVDRip
Видео: XviD, ~ 1796 Кбит/с, 720x544
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 611 МБ
Продолжительность: 5 x ~ 00:10:00
Перевод: Профессиональный одноголосый
Видео: XviD, ~ 1796 Кбит/с, 720x544
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 611 МБ
Продолжительность: 5 x ~ 00:10:00
Перевод: Профессиональный одноголосый
Подобные раздачи не найдены
Комментарии ( Комментировать )
- gadkiyslav
- 14 января 2024 в 11:24 | Ответить
Да. Я бы ещё добавил - меньше жрать сладкого и булок.
- 347Vladimir
- 19 октября 2017 в 00:04 | Ответить
Этот выпуск не 2004, а 2002 года, потому-что так написано в конце пятого последнего видео ролика Ploskij.zhivot.dlja.chajnikov.5.2004.XviD.DVDRip.avi
- sofa160506
- 12 июля 2013 в 12:15 | Ответить
дилетантское рассуждение! правИльная диета и кардио не помогут укрепить мышци живота. ко всему нужен комплексный подход! и на этом неоднократно создатели комплекса акцентируют внимание! вообще комплекс великолепный! всё очень доступно, понятно и эффективно. твёрдая 10. я занимаюсь два месяца. чередую с гимнастикой Синди Кроуфорд, лэг мэджиком и считаю калории. за 2 месяца минус 6 кг (чем медленнее сбрасываем, тем дольше результат!) и минус 1-2 размера одежды. рекомендую!
- Anck-Su-Namun
- 29 января 2010 в 13:06 | Ответить
говорю, как спортсмен со стаже: не правильное рассуждение