Как хотелось бы иметь комплекс на дыхании 2/4 занятий на 150, что освоить новые упражнения и приёмы.
Отличный комплекс

Очень хороший комплекс, помог в процессе похудения, реальные упражнения даже для очень большого веса. Главное не ленится и скорректировать питание.

А как вы питаетесь при этом? Не меняя пищевых привычек, не придерживаясь режима сна и питьевого режима, никакой оксисайз не поможет. Мне очень комплекс помогает, особенно натощак 1, 3 и 15 занятия.

Nerrisa

Пять месяцев, не филоня, каждый день! Результат: нуль сброшенных кг, и толстые ноги в подарка.

Пять месяцев, не филоня, каждый день! Результат: нуль сброшенных кг, и толстые ноги в подарка.

Экспресс курс конечно отличается от основных занятий бодифлексом и так же программ худеем с Мариной корпан, где все так же применяются дыхательные практики бодифлекс..
Экспресс курс очень коротенький, где то 13-14 минут. Естественно можно найти время позаниматься и утром и вечером. Упражнения достаточно простые..
В общем хорошо подходит для тех кто ленится или боится активных нагрузок, или нет времени..
Помогает похудеть. НО! Всегда удивляет такая фраза, мол типа занимаюсь..аж целых 10 раз, а результат? Результат обязательно будет, но при систематических и более продолжительных, имею ввиду в днях занятий..Да, жирок накапливаем годами, а типа уходи..за несколько дней.
Нравится основы в кундалини йоге..Там сказано, если хотите начать меняться, то делайте практику минимум 40 дней..А хотите измениться 120! Кстати, чем тяжелее даются результаты, тем надежнее будет эффект!

Хорошая запись. Спасибо. Очень рада, что наконец-то нашла.

Перекодируйте в нужный Вам формат! Например Xilisoft Video Converter Вам в помощь!

lelik1708

Это mp4, у меня он нигде не воспроизводится, а в формате avi нигде нет почему-то

У Вас в плеере наверное не все кодеки стоят

lelik1708

Это mp4, у меня он нигде не воспроизводится, а в формате avi нигде нет почему-то

Это mp4, у меня он нигде не воспроизводится, а в формате avi нигде нет почему-то