Спасибо! Хорошо, что всего 24 минуты длится, намного легче себя уговорить заниматься, а там может и втянусь!

Большое спасибо! Прекрасный заряд бодрости и хорошего настроения!

Добавлены 11-15 занятия. Конец сезона!

Класс!) Очень позитивно, действенно!

Спасибо большое. я уже и не надеялась..Тем более что канал Живи можно так сказать похоронить, крутят сутками какую то заморскую муть..Наших занятий оставили вообще мало, да и те прерываются рекламой..Так что думаю что многие материалы, которые здесь есть на раздачах, будут в перспективе в эксклюзиве! Качайте, пока..... есть возможность!

Добавлено 3-5 занятия. Накопилось, буду по-тихоньку обновлять по мере кодирования.
Прошу прощение за отсутствие, были обстоятельства выше меня

Занятия с Александром просто шикарные, по возможности всегда занимаюсь с ним по телеканалу "Живи". С нетерпением жду выхода всех его уроков!

Что-то новенькое ?
Спасибо.
Скачала за 5 минут, просмотрела, живенько.

Кстати..Вчера начала первое (пока занимаюсь онлайн), на 12 минуте почти сдулась..Не ожидала что такая приличная нагрузка будет!
Думала так себе фигень, мигень..Морально подготовилась сегодня осилила второе занятие, вся в мыле..Очень хорошо сочетается и кардио, и функциональный тренинг. Думаю и мужчины тоже ощутят хорошую нагрузку!
Нравится как ведет Александр, с юмором , но и не дает спуску! Формат времени не затянут -25 минут! Очень удобно!
Убеждена, что похудательный эффект гарантирован!
Спасибо за раздачу!

Спасибо вам огромное! Настоящий подарок )

Я как то занималась Бодислимом но с другими инструкторами..Чешуйко и Ратниковой..Надоел бодифлекс с Мариной Корпан..Так вот, там был такой сембиоз бодифлекса, и танца теп тап вроде..
Мне понравилось, правда танцор из меня никакой..
Сегодня позанималась бодислимом с Александром Мироненко..
Во первых, это очень четкий, веселый, заводной и конечно грамотный инструктор..Он еще ведет Бодитоник с Ольгой Янчук..В общем активизирует, ведь когда ведущий так себе, вроде и заниматься в напряг..
Во вторых, нагрузка ого го! Не знаю что дальше будет, но напряжение хорошее! Кто хочет похудеть в самый раз!
Мужчинам так же категорически ПОКАЗАНО!
Как пишут на сайте..
"Комплекс упражнений составлен так, чтобы с помощью чередования разных видов нагрузки ускорить обмен веществ и вовлечь в работу все группы мышц. Кстати, специальный инвентарь для этого вам не понадобится: большинство упражнений выполняется с весом собственного тела.
Бодислим универсален: заниматься им можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Программа тренировок для похудения составлена так, что варьировать нагрузку можно самостоятельно. «Менять сложность упражнений можно за счет темпа и амплитуды. Это позволяет оставаться в комфортной зоне, не перегружая сердце и не теряя мотивации», — обещает Александр Мироненко.
Если вы новичок в фитнесе, заниматься бодислимом желательно 2-3 раза в неделю. «Тем же, кто хорошо переносит нагрузки, можно тренироваться каждый день. Ориентируйтесь на свои ощущения и старайтесь избегать перетренированности, — предупреждает Александр Мироненко.
Регулярные занятия бодислимом и правильное питание помогут вам похудеть всего за несколько месяцев."