Спасибо за заботу о людях. Хорошая, полезная раздача. Раньше была очень хорошая передача "Помоги себе сам", где доступным языком говорилось о сложном. Мы наверное разучились говорить СПАСИБО за хорошее по отношению к себе. Почитав отзывы поняла, что занимаясь здоровьем лучьше НЕДОБДЕТЬ чем ПЕРЕБДЕТЬ. Голова на плечах есть - со временем можно откорректировать результат,... а челюсти может переклинить и при зевании, будьте БДИТЕЛЬНЫ и СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ.

У меня проблемы со спиной-сколиоз. Позанималась этими упражнениями неделю, забыла о болях!Самое главное не переусердствовать, а втягиваться понемногу. Большое спасибо за раздачу! 10/10

Инструктор делает что-то для себя, не комментирует или неправильно комментирует.
Пока на неё не посмотришь, не поймешь, что нужно делать.
А при выполнении некоторых упражнений неудобно смотреть, что оказывается упражнение уже закончилось или вообще тренировка кончилась.
Тренировки короткие, несложные.

что Вы делали такого, что сместили диск? Или настолько слабая спина, что минимальная нагрузка привела к смещению? Мне эта программа наоборот помогла избавиться от защемления нерва, да боли были жуткие и жар, но результат! врач долго распрашивал, что же я делала и не верил, что пару недель упражнений привели к такому результату. хотя признаюсь, первые несколько дней все делала резко и с нагрузкой, почему-то не могла понять, что упражнения на расслабление и коррекцию.

mewtoo

люди! в октябре пять дней позанималась: дело закончилось ужасной болью в позвоночнике. через два месяца, когда поняла, что само оно не проходит, пошла к врачу - смещение позвоночного диска и повреждения какие-то... до сих пор мучаюсь и спать не могу от боли. и ведь делала все как в фильме, без надрыва. отсоветовать не стану, но аккуратней будьте!

В чем проблема помочь администрации, скачать и сделать скриншоты ? Тем более материал невелик размером.

Best7802

Скриншоты не кликобельны исправьте пожалуйста это

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула", в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни. Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Добро пожаловать на форум: Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

Упражнения нетрудные, в спокойном темпе. Мне понравились.10/10.

С позвоночником поосторожнее, все индивидуально особенно если раньше ничем не занимались и возраст не юный. Если заниматься, то каждый день или не заниматься совсем, и в упражнениях лучше не дожать, чем пережать.

огромнейшее спасибо. залетела раздача в один миг. очень хороший материал. очень много новых и качественных упражнений. все не сложные. по больше бы таких хороших раздач!

Спасибо прекрасной раздающей за прекрасную раздачу...
Очень-очень своевременно я скачала это видео! Позвоночник разболелся в последнее время, а это не шутки!
Девушка на видео симпатичная, очень приятно на нее смотреть! И голос озвучивающий - мягкий, спокойный.. Это все немаловажно, настраивает хорошо на занятия.. . Что касается самих упражнений - все очень грамотно. Упражнения для всех отделов позвоночника последовательно на все отделы, и завершается - укрепляющими для всего позвоночника. Я не так давно ходила на лечебную физкультуру, многие из показанных здесь упражнений мы там делали.Вообщем, кто еще сомневается, скачивать или нет - не думайте, скачивайте, и начинайте заниматься!
Всем от меня крепкого-крепкого здоровья и всего наилучшего...

ANDREJM

А я вот не прощу. Вкусненькая, вы где? Спина болит - где айболит?

Ну нельзя же быть таким злюкой... Айболит - один, а нас с больными спинами на данный момент 346!