Отличные комплексы для начинающих. Упражнения понятные без сложных связок в 1 комплексе. Спасибо за раздачу!

Уважаемые пользователи, лето - время жарких дней, душных ночей, время отдыха и отпусков.
Приглашаем Вас ознакомиться с темой на форуме - «Летний позитив» с Кинозал.ТВ.
Для Вас создана подборка тематических раздач.
Солнечного, жаркого, полного приключений и позитивных эмоций лета Вам!
• Летние раздачи. Отдыхай с Кинозал.ТВ
• Летний марафон акции «Вас заметили!»
Поделитесь летними фотографиями, рассказами и историями в темах «Моё лето» и «Лето моего питомца»! ;)
Ваше чадо запечатлело лето в рассказе, стишке или рисунке? Поделитесь его творением в теме «Лето глазами детей».
Окунуться в мир вкусного и необычного, отправиться в путешествие гурманов - легко и просто, достаточно посетить тему - Гастрономический туризм - готовить просто!
Всё о летнем рационе - вкусно и полезно.
Лето - лучшее время привести себя в форму, добро пожаловать в группу Фитнес для всех

Соглашусь с предыдущими мнениями на 100%. Пробовали разные комплексы, но этот самый эффективный (если не халтурить!) и совсем не нудный. Очень еще привлекает, что всего по 15 минут блоки, легко планировать свое время и составлять индивидуальную программу занятий. Тэмили молодчина, в прекрасной форме, советы дает дельные, сразу видно опытного инструктора, а не свистушку-плясушку на лужайке. Раздающему спасибо!

отличные комплексы, после рождения дочки только благодаря им вернулась в норму. 15 мин в день всегда можно найти для себя.

огромное спасибо, программа хорошая, но у меня беда: я не продвинутый пользователь, скачала вроде нормально, а звука почему-то нет, если можно, подскажите что не так...

очень понравился данный курс, тренер не скучный и упражнения реально помогают:)

Второй комплекс на пресс - просто супер! Если еще утяжелители на ноги по килограмму привесить, то живот за месяц слетает, сползает :). И главное не скучно! Многие комплексы занудные очень.Поднял-опустил, упал отжался, уснуууул. А тут живенько так все. Вот еще бы ее программ найти!

спасибо) я когда-то занималась по этому курсу, но нечаянно удалила... всё не могла нигде найти. сейчас тем более в декретном отпуске, в спортзалы не походишь.. а этот курс самое то: и тренер личный, и времени много не надо, и эффект супер)

Огромное спасибо!) Этот комплекс упражнений просто супер! Перепробовала много комплексов "на дому" - этот САМЫЙ ЛУЧШИЙ! Единственный, после которого я, как выжатый лимон..) Нагрузка сравнима с силовыми упражнениями в спортзале. Респект раздающему!

Я уже 2 й год занимаюсь по этой программе-эффект супер!мне очень нравиться...

Энви похоже на комплексы Тэмили?!?!?!вы вообще в своем уме?

Аленка1981

Спасибо, очень хороший комплекс упражнений, состоящий из 4 частей: ноги, руки, пресс, тело. Раньше занималась по программе Энви (руки + ноги + бедра + пресс) он чем то тохож на комплекс упражнений от Тэмили Уэбб, но как мне кажется программа Энви более легкая, меньше нагрузка, частое повторение одних и тех же упражнений. Поэтому комплексу от Тэмили Уэбб - 10 баллов!

Самые лучшие упражнения! нигде больше такой нагрузки не находила!Мышцы просто горят!

мне очень понравилось. упражнения легкие, но эффективные, через две недели появился рельеф рук. занимаюсь под один общий блок плюс один на руки или на ноги. самое классное, что даже не успеваешь устать!

Спасибо, очень хороший комплекс упражнений, состоящий из 4 частей: ноги, руки, пресс, тело. Раньше занималась по программе Энви (руки + ноги + бедра + пресс) он чем то тохож на комплекс упражнений от Тэмили Уэбб, но как мне кажется программа Энви более легкая, меньше нагрузка, частое повторение одних и тех же упражнений. Поэтому комплексу от Тэмили Уэбб - 10 баллов!

Огромное спасибо за раздачу.
Я в восторге от этих комплексов и от Тэмили Уэбб. Заниматься с ней одно удовольствие: результативно, приятно и даже занимательно) Если начнёшь - бросать не захочется.
Комплексы эффективные - тело становится красивым и подтянутым - чистая правда.
Раздаче 10+

Да, очень хорошие комплексы.Я пока делаю первые, в день 2 или 3. Но добавляю танцевальную разминку не меньше, чем 15, а то 20-30 мин.Сейчас у меня нет возможности ходить в спортзал(работаю в другой стране), поэтому приходится заниматься дома. Повезло быстро найти эту программу. Спасибо!

Программа хорошая..
Но почему же они болтают без остановки!
Отключила звук - сразу стало приятно заниматься под собственную музыку..
Большое спасибо за программу...

потрясающая программа. правда, я качала в другом качестве.
вместо гантелей пока использую 1,5 литровые бутылки из-под газировки (все не дойду до магазина спортивного)
у меня крепатура после первого занятия была неделю, это при том, что я бегаю и плаваю-не с нуля начинала.
похудеть можно только перестав обжираться:) надо повесить на холодильник замок.
рельеф рук появился на второй неделе тренировок. ноги - через месяц.

Программа очень эффективная! Советую! Если сочетать с диетой, то результаты сильно порадуют, проверено! Вначале будет немного сложно, но через пару недель уже можно привыкнуть, будет намного легче. Упражнения все нужные и полезные.

очень хорошая программа,просто прелесть что такое! всем кто хочет обрести красивое тело рекоммендую попробовать. я довольно треннированная девушка,регулярно бегаю и плаваю, и с весом проблем нет,но через 7 минут первого комплекса упражнений на ноги майку можно было выжимать.причем после занятий нет ощущения усталости,наоборот,чуствуешь что мышцы живые,что им это понравилось! я делаю 1,3 и 7 комплекс. подруга по моей рекоммендации начала заниматься,вес большой,делала сначала по половине тех же упражнений,что и я,за месяц скинула 6 кг и чувствует себя хорошо.не бойтесь,качайте и занимайтесь,только слушайте свое тело,оно само подскажет как и что делать и когда остановиться!спасибо за внимание