Год сижу на урезанной пайке - потеряла 12 кг. И никакого спорта. Ем всё подряд, НО вдвое меньше прежнего.

Egls

Не знаю насколько это эффективно, но слышала что от "перестаньте жрать" замедляется обмен веществ, а именно от него зависит скорость с которой вы худеете. Есть надо в меру. По чуть чуть. И не каждые пол часа)

Спасибо. Возьмём на вооружение, чем чёрт не шутит, авось это то, что доктор прописал!

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

Полезное зерно есть. Музыка неплохая. Скорость у девчонок как у молодых и здоровых. Так что сгодится молодым и здоровым. А тетушку-психолога с выражением лица "она в отсуствии любви и смерти" можно не слушать. Пропустить.

Спасибо МАКАРОШКЕ! Интересная раздача! Так всё здорово "разложено по полочкам"! Качество шикарное! Девчёнки зажигательно работают! Надо обязательно попробовать! Мне кажется это очень эффективная программа!
Большое спасибо и XARM за диету! Но она мне напомнила "диету для американских солдат". Помню лет 25 назад ,чем-то очень похожим ,многие увлекались! Мне кажется там слишком часто на ужин - жареное мясо.Не навредит ли это?

Эта передача чистая правда, следуйте её инструкциям и вы скинете 100 грамм.

Комплекс записан не полностью - потерялась релаксация и комплекс дополнит. средств... Хотелось бы скачать полный курс.

Не знаю насколько это эффективно, но слышала что от "перестаньте жрать" замедляется обмен веществ, а именно от него зависит скорость с которой вы худеете. Есть надо в меру. По чуть чуть. И не каждые пол часа)

anzh35

чем заканчивается комплекс? фильм просто обрывается(

закнчивается упражнениями, титров нет поэтому кажется что обрыв

xarm
Диета - 25кг за месяц
Что-то гложут меня смутные сомнения! 25 кг за месяц - не многовато ли? Да еще жареное мясо на ночь! Диетологи от такой диеты бы точно отвернулись.
А комплекс упражнений физических, дыхательных и релакс интересен. Да под хорошую музыку! Стоит попробовать!
Спасибо большое Вам, Макарошка, за интересную раздачу, а Вам, xarm, за довольно привлекательную диету!

luciferino

400 человек скачали ), все надеются похудеть за неделю
И, не иначе, стать такими стройными, как та модель на обложке - типа, был шестьдесят второй размер, стал сорок второй

там кстати комплекс упражнений очень энергозатратный, если заниматься то через неделю результат будет заметный

400 человек скачали ), все надеются похудеть за неделю
И, не иначе, стать такими стройными, как та модель на обложке - типа, был шестьдесят второй размер, стал сорок второй

xarm

Лучшая диета:ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖРАТЬ.

Зачёт!Всё остальное - до фени.Для расхода энергии, полученной вами ОДНИМ! кусочком хлеба, нужно БЫСТРЫМ! шагом пройти несколько миль.Дальше будем считать?

ARMORED2

Никакая она не золотая. Рейтинг учитывается полностью!

вы же видете что золото стоит, может какие то проблемы на трекере...я написал администратору может подскажет
а так я даже не знаю почему...
______________________________________________
Также рекомендую посмотреть вот эту раздачу ТУТ

pvetra

Я больше ничего не скачиваю (музыка была скачана не вся, просто на раздаче оставила).
Скачала сегодня два фильма с золотой раздачей. Всё нормально.
А с этой раздачей какая-то проблема. Скачала 236 МВ. И всё засчитали.
Может у кого-нибудь та же проблема?

на сколько я знаю система считает мб вне зависимости скачали полностью или нет
то есть если вы скажем раздачу на 1000 мб начали качать, потом передумали и на 999 мб удалили, система засчитает вам эти 999 хоть вы и не докачали полностью раздачу
возможно мб как раз с музыки и перешли в рейтинг

pvetra

А почему скачанное учитывается?
Раздача золотая, а рейтинг падает. Странно как-то.

это скорее всего из-за того что вы еще музыку качаете( не золото)

Я лично имел лишний вес, внешне причем не заметно было, совсем нельзя было сказать что я толстый.
Но лишние кг на животе и ягодицах мне мешали-просто даже когда велосипед купил почувствовал.
Из личного опыта-2 легкодоступных продукта с помощью которых можно сбросить вес: это гречка и отварная курица(без кожи), я их ел в течение 2 недель утром-днем, а вечером пил зеленый чай( фруктово-цветочный) и сахар не нужно.
И отодвигал последний прием пищи постепенно, каждый день на 20-30 минут.
А потом я добавил фитнес и дело пошло быстрее.
Сейчас занимаюсь 3-4 раза на буднях в фитнес клубе и на выходных бегаю по 7-8 км, чувствую себя ОТЛИЧНО!
Я не настаиваю, но тем кто хочет заниматься - желаю удачи и терпения, но главное начать

Я же написал-кому интересна и важна данная тема-качайте. Кого все устраивает-продолжайте кататься на лифте.
Лишние кг может и не мешают, но и здоровья не прибавят это уж точно. Если человек не может пробежать ну хотя бы 2000-3000 метров то это не здоровый человек-это фраза врача, а не моя...
И еще раз говорю кому интересно-качайте, кому нет-отлично

суспирия

всё гон, чтобы похудеть надо не жрать не чего 3 недели, а пить только воду ( не много), а потом не наваливаться на еду, как свинья жадная, а немного питаться овощями хлебом и не много фруктов. и точно 15 кг скидаете в миг. Главное стремление и всё это нужно в молодости.

Не жрать 3 недели, значит получить много болячек =)

zaj4onok07

ученые доказали, что полные люди живут дольше чем очень худенькие! но с вами согласна, у подтянутого человека здоровье крепче :)

Что-то я не понял! те живут дольше, но здоровье слабее, а эти здоровые, красивые но живут меньше?