Дыхание йоги с Инной Видгоф (1-33 выпуски из 33) / 2011 / РУ / DVDRip

Оригинальное название: Дыхание йоги с Инной Видгоф
Год выпуска: 2011
Жанр: Спорт, обучающий, гимнастика, фитнес, йога
Выпущено: Россия, Телеканал "Живи"
Ведущий: Инна Видгоф

О фильме: «Дыхание йоги» — новая программа Инны Видгоф на телеканале «ЖИВИ!», которая на практике доказывает, что дыхание — это обыкновенное чудо, способное укрепить и тело, и сознание, и дух. Йога, пожалуй, самая древняя традиция работы с дыханием. Согласно йоге, мы вдыхаем прану —энергию, которая и дает жизнь. Пранаяма — это философия дыхания, которая учит чувствовать жизненную энергию и взаимодействовать с ней. Пранаямами также называют разные способы дыхания, которым учит новая дисциплина Инны Видгоф на канале «ЖИВИ!». Эти техники древней йоги просты и доступны, почти не имеют противопоказаний, не требуют много времени, ими можно заниматься практически в любое время и в любом месте. Каждый из нас замечал по себе, как непроизвольно меняется дыхание при волнении, сильном страхе или радости. Если научиться осознанно управлять своим дыханием, можно творить чудеса, полагают адепты йоги. Пранаяма — более высокая ступень йоги, следующая за асанами, которым обучает хатха-йога. Она используется во всех школах и направлениях йоги, ведь дыхание — это основа жизни. За несколько минут утренней тренировки перед экраном вы получите прекрасную возможность взбодриться, очистить кровь, насытить ее кислородом и улучшить кровообращение во всем теле. «Правильное дыхание — это главное, что нужно для безопасной и эффективной практики йоги, — говорит Инна. — Иначе, завязавшись узлом в какой-нибудь сложной асане, есть риск при неправильной задержке дыхания так и остаться в ней. В своей новой программе я учу ровному свободному дыханию, которое может избавить от дискомфорта в некоторых асанах, и показываю, как правильно дышать в динамических связках, чтобы избежать травм». В йоге есть пранаямы, которые помогают расслабиться, а есть те, что дают прилив сил. Иногда Инна добавляет в занятие звуки — мантры, которые она читает нараспев с учениками, ведь пение активизирует дыхание. Так что «Дыхание йоги» интересно и новичкам, и более опытным йогам. У тех, кто присоединится к...