- Меню раздачи
- Все серии
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают0
- Скачивают0
- Скачали271
- Список файлов100
- Комментариев1
- Залил раздачу
BelkaVV- Голосование
- Оценка10.0 из 10
- Голосов10
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес6.31 ГБ (6,770,844,445)
- Залит9 сентября 2013 в 15:09
 | Серебряная раздача Объем скачанного учитывается только на 50%, а отданное засчитывается полностью. На серебряных раздачах появляется дополнительная возможность поднять свой рейтинг. |
Название: Зузка Лайт (домашние тренировки BodyRock) ZWOW
Оригинальное название: Zuzka Light (BodyRock) ZWOW 1-71
Год выпуска: 2011-2013
Жанр: Спорт, гимнастика, фитнес
Выпущено: США
В ролях: Зузана Лайт
О фильме: ZWOW — расшифровывается как Zuzka’s Workout Of the Week или же Тренировки Недели от Зузки. Вот почему я каждую неделю делаю для вас абсолютно новую тренировку и у нас уже готово более 50 различных тренировок, которые вы можете найти на моем сайте. Я начала давать тренировкам название в зависимости от типа тренировки. У меня есть два основных типа тренировок: на количество повторений и на время. Сейчас вы можете найти эту информацию в названии тренировки. Я разделила их по этому признаку, потому что очень важно, особенно для новичков, какой тип тренировки они собираются выполнить. Новички должны больше фокусироваться на тренировках на количество повторений, чем на времени. Причина очень простая. Новички должны быть уверены, что у них есть временной порог. Они должны знать сколько времени займет их тренировка. Она не должна быть слишком длинной. Тренировка, в которой вам нужно выполнить как можно большее количество повторений за четко ограниченный промежуток времени — это идеальный вариант для них.
Видео: H.264, 359 Кбит/с, 640x360
Аудио: AAC LC, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 6.31 ГБ
Продолжительность: 100 ~ 00:15:00
Перевод: Не требуется