Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить / Научно-популярна / 2012 / FB2

Автор: Келли Макгонигал
Название: Сила воли. Как развить и укрепить
Оригинальное название: The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
Год выпуска: 2012
Жанр: Научно-популярная литература, психология
Выпущено: Россия, Москва, Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Описание: От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль? Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!