Ричард О'Коннор - Психология вредных привычек / Научно-популярная / 2015 / PDF

Автор: Ричард О'Коннор
Название: Психология вредных привычек
Оригинальное название: Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
Год выпуска: 2015
Жанр: Научно-популярная литература, психология, самосовершенствование
Выпущено: Россия, Москва, Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Описание: Эта книга расскажет, как избавиться от деструктивных привычек и научить мозг работать по-новому. Нам свойственно повторять свои ошибки: возвращаться к не самым лучшим партнерам, в сотый раз безуспешно приниматься за неподходящую диету, предаваться одной из вредных привычек, будучи не в силах с ней совладать. Ричард О'Коннор – известный психотерапевт и кандидат наук - в своей книге объясняет, почему с этими привычками так трудно бороться. У нас есть два типа мышления: сознательное и вдумчивое, которым мы управляем, и автоматическое, принимающее многие решения без нашего осознания. В наших силах развивать и тренировать автоматическую часть своего сознания, отучая свой мозг от деструктивных привычек.