Мэттью Уолкер - Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях / Научно-популярная / 2018 / PDF

Автор: Мэттью Уолкер
Название: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Оригинальное название: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Год выпуска: 2018
Жанр: Научно-популярная литература, медицина, сомнология, здоровый образ жизни
Выпущено: Россия, Москва, Азбука-Аттикус
Язык: Русский

Описание: До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования. «Сон – это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)