- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Участники
- Раздают8
- Скачивают0
- Скачали121
- Список файлов1
- Комментариев11
- Залил раздачу
Взирающий- Голосование
- Оценка10.0 из 10
- Голосов4
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес32 МБ (33,967,680)
- Залит29 февраля 2024 в 12:57
- Обновлен3 марта 2024 в 14:00
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
( Закрыть )
loading...
Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Оригинальное название: Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts
Год выпуска: 2015
Жанр: Справочник, спорт, физические упражнения
Выпущено: Беларусь, Минск, Попурри
Язык: Русский
Описание: В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей. Иллюстрированное пособие для тренировок. Большой набор упражнений для всех мышц.
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Размеры листа: 158x229 мм
Количество страниц: 368
Размер: 32 МБ
Качество: Отсканированные страницы
Размеры листа: 158x229 мм
Количество страниц: 368
Размер: 32 МБ
Подобные раздачи не найдены
Комментарии ( Комментировать )
- KPEMDEKOKO
- 4 марта 2024 в 08:57 | Ответить
Большое спасибо!
И последняя вкладка - Скриншоты. После этого выведем Вашу раздачу с тестового трекера :)
Так как в Акробате нет функции сохранения страниц отдельными изображениями, для библиотеки советую использовать читалку STDU Viewer - она очень понятная и открывает множество форматов. В ней нажатием правой кнопки мыши можно "Экспортировать страницу как изображение"
Скриншотов делаем 2, 4 или 6. Формат .jpg. Превью шириной 320, полноразмерные - не более 1000 пикселей по меньшей стороне.
Для первого раза я Вам помогу.
В столбец Ссылка на полноразмерный скриншот по порядку скопируйте эти ссылки:
https://images2.imgbox.com/c1/e3/ZMz3PIH1_o.jpg
https://images2.imgbox.com/83/3a/b1GonaOh_o.jpg
https://images2.imgbox.com/b7/e8/rKHUNg8c_o.jpg
https://images2.imgbox.com/70/10/hAz6u1wK_o.jpg
И в столбец Ссылка на превью шириной 320 пикс:
https://images2.imgbox.com/96/55/LXGRKylr_o.jpg
https://images2.imgbox.com/3b/48/8GkBonlb_o.jpg
https://images2.imgbox.com/41/97/dwzqyzez_o.jpg
https://images2.imgbox.com/00/e6/0ZBFTKrr_o.jpg
Лишние строки можно удалить.
На этом всё :) Жду Ваших корректировок
Так как в Акробате нет функции сохранения страниц отдельными изображениями, для библиотеки советую использовать читалку STDU Viewer - она очень понятная и открывает множество форматов. В ней нажатием правой кнопки мыши можно "Экспортировать страницу как изображение"
Скриншотов делаем 2, 4 или 6. Формат .jpg. Превью шириной 320, полноразмерные - не более 1000 пикселей по меньшей стороне.
Для первого раза я Вам помогу.
В столбец Ссылка на полноразмерный скриншот по порядку скопируйте эти ссылки:
https://images2.imgbox.com/c1/e3/ZMz3PIH1_o.jpg
https://images2.imgbox.com/83/3a/b1GonaOh_o.jpg
https://images2.imgbox.com/b7/e8/rKHUNg8c_o.jpg
https://images2.imgbox.com/70/10/hAz6u1wK_o.jpg
И в столбец Ссылка на превью шириной 320 пикс:
https://images2.imgbox.com/96/55/LXGRKylr_o.jpg
https://images2.imgbox.com/3b/48/8GkBonlb_o.jpg
https://images2.imgbox.com/41/97/dwzqyzez_o.jpg
https://images2.imgbox.com/00/e6/0ZBFTKrr_o.jpg
Лишние строки можно удалить.
На этом всё :) Жду Ваших корректировок
- 3 марта 2024 в 00:09 | Ответить
Отлично. Теперь осталось оформить техданные и остальные вкладки.
Для этого формата строки Размеры изображений, Разрешение и Глубина цвета мы не заполняем - просто оставляем их пустыми. Оставшиеся заполняем. Для этого открываем наш файл и изучаем книгу )
Формат: PDF - всё верно, остается
Качество: Отсканированные страницы - тут автоматически было написано это определение и оно тоже верное. Как проверяем? Смотрим файл. В данном случае явно видно, что это скан - при увеличении страницы видны пиксели, которых бы не было в электронной версии. Пытаемся выделить текст - не получается)) Значит, текст не распознан. Если бы получалось - указали бы, что здесь Отсканированные страницы (OCR)
Размеры листа: 158x229 мм - это мы смотрим в Adobe Acrobat: Файл --> Свойства --> Размер страницы. Для скана размер бывает плавающим, поэтому для проверки посмотрите лучше несколько страниц. В данном случае он везде такой (есть странички на полмиллиметра меньше, но округляется всё до этих же значений)
Количество страниц: 368 - эту информацию для данного качества мы берем из выходных данных
Размер: 32 МБ - заполняется автоматически при выборе торрент-файла
Теперь про выходные данные) В начале книги есть вот эта страничка - https://images2.imgbox.com/a2/91/B98YyX8w_o.jpg
Здесь мы можем увидеть данные о выходе книги, описание.... Так что смотрим её не только для определения количества страниц.
Например, можно во вкладку Информация написать следующее:
ISBN: 978-985-15-2758-4 | Тираж: Тираж: 3.000 экз.
Переводчик: В.М. Боженов
А в Меню: ознакомление также можно добавить эту ссылку https://images2.imgbox.com/a2/91/B98YyX8w_o.jpg в поле Адрес ссылки, а вместо Полезной информации в Заголовок ссылки пишем Аннотация
Вкладка Содержание - заполняем её по желанию. Но я хочу научить Вас это делать)
Обычно используют 2 способа заполнения: текстом или же с помощью скриншотов страниц с содержанием из книги.
Текстом чуть проще, пока не умеете делать скриншоты. Поэтому в эту вкладку вставляем этот текст:
Введение
Часть I. Разработка индивидуальной программы тренировок
Часть II. Упражнения
ㅤКак округлить ягодицы
ㅤКак нарастить четырехглавые мышцы бедер
ㅤКак нарастить заднюю группу мышц бедер
ㅤКак улучшить форму голеней
ㅤКак сделать живот плоским
ㅤКак улучшить форму плеч
ㅤКак избежать боли в спине
ㅤКак предупредить травмы поясницы
ㅤКак нарастить грудные мышцы
ㅤКак сделать руки упругими
Часть III. Программы
ㅤПрограммы для новичков
ㅤПрограммы продвинутого уровня
ㅤПрограммы циклических тренировок
Об авторах
Вкладку Интересно удаляем, если не будете ничего туда писать
Для этого формата строки Размеры изображений, Разрешение и Глубина цвета мы не заполняем - просто оставляем их пустыми. Оставшиеся заполняем. Для этого открываем наш файл и изучаем книгу )
Формат: PDF - всё верно, остается
Качество: Отсканированные страницы - тут автоматически было написано это определение и оно тоже верное. Как проверяем? Смотрим файл. В данном случае явно видно, что это скан - при увеличении страницы видны пиксели, которых бы не было в электронной версии. Пытаемся выделить текст - не получается)) Значит, текст не распознан. Если бы получалось - указали бы, что здесь Отсканированные страницы (OCR)
Размеры листа: 158x229 мм - это мы смотрим в Adobe Acrobat: Файл --> Свойства --> Размер страницы. Для скана размер бывает плавающим, поэтому для проверки посмотрите лучше несколько страниц. В данном случае он везде такой (есть странички на полмиллиметра меньше, но округляется всё до этих же значений)
Количество страниц: 368 - эту информацию для данного качества мы берем из выходных данных
Размер: 32 МБ - заполняется автоматически при выборе торрент-файла
Теперь про выходные данные) В начале книги есть вот эта страничка - https://images2.imgbox.com/a2/91/B98YyX8w_o.jpg
Здесь мы можем увидеть данные о выходе книги, описание.... Так что смотрим её не только для определения количества страниц.
Например, можно во вкладку Информация написать следующее:
ISBN: 978-985-15-2758-4 | Тираж: Тираж: 3.000 экз.
Переводчик: В.М. Боженов
А в Меню: ознакомление также можно добавить эту ссылку https://images2.imgbox.com/a2/91/B98YyX8w_o.jpg в поле Адрес ссылки, а вместо Полезной информации в Заголовок ссылки пишем Аннотация
Вкладка Содержание - заполняем её по желанию. Но я хочу научить Вас это делать)
Обычно используют 2 способа заполнения: текстом или же с помощью скриншотов страниц с содержанием из книги.
Текстом чуть проще, пока не умеете делать скриншоты. Поэтому в эту вкладку вставляем этот текст:
Введение
Часть I. Разработка индивидуальной программы тренировок
Часть II. Упражнения
ㅤКак округлить ягодицы
ㅤКак нарастить четырехглавые мышцы бедер
ㅤКак нарастить заднюю группу мышц бедер
ㅤКак улучшить форму голеней
ㅤКак сделать живот плоским
ㅤКак улучшить форму плеч
ㅤКак избежать боли в спине
ㅤКак предупредить травмы поясницы
ㅤКак нарастить грудные мышцы
ㅤКак сделать руки упругими
Часть III. Программы
ㅤПрограммы для новичков
ㅤПрограммы продвинутого уровня
ㅤПрограммы циклических тренировок
Об авторах
Вкладку Интересно удаляем, если не будете ничего туда писать
Супер :)
Давайте теперь наконец-то перейдем к оформлению. Правила для библиотеки Вы всегда можете подглядеть вот тут - https://forum.kinozaltv.life/showthread.php?t=44290
1. "Шапка" раздачи - самая первая строка в редактировании. Её мы оформляем по схеме: Имя Фамилия автора - Название / Жанр / Язык / Год / Формат
Язык для книг на русском не пишем. Жанры выбираем из этого списка - https://forum.kinozal.me/showthread.php?t=231120 Для такого рода тем, как фитнес, готовка, садоводство и пр. увлечения такого плана мы указываем жанр Справочник
У нас получается вот так:
Фредерик Делавье, Майкл Гандил - Анатомия силовых тренировок для женщин / Справочник / 2015 / PDF
Дальше постер. Ширина должна быть 200 пикселей. Рекомендуемый вес до 30 Кб.
Помогу Вам - просто возьмите эту ссылку: https://i123.fastpic.org/big/2024/0302/e7/195e3a2f89d6c9a8edfdfeb713f72ce7.jpg
Предварительное описание. Давайте подправим некоторые строки:
Оригинальное название: Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts - указываем название на языке оригинала
Жанр: Справочник, спорт, физические упражнения - первым в списке пишем тот жанр, который в "шапке", остальные через запятую
Выпущено: Беларусь, Минск, Попурри - добавляем строку и в издательстве чуть опечатка была
Остальные строки верно заполнили)
Описание - всё хорошо, только нужно сделать его одним абзацем. Убираем переносы на новую строку
Давайте теперь наконец-то перейдем к оформлению. Правила для библиотеки Вы всегда можете подглядеть вот тут - https://forum.kinozaltv.life/showthread.php?t=44290
1. "Шапка" раздачи - самая первая строка в редактировании. Её мы оформляем по схеме: Имя Фамилия автора - Название / Жанр / Язык / Год / Формат
Язык для книг на русском не пишем. Жанры выбираем из этого списка - https://forum.kinozal.me/showthread.php?t=231120 Для такого рода тем, как фитнес, готовка, садоводство и пр. увлечения такого плана мы указываем жанр Справочник
У нас получается вот так:
Фредерик Делавье, Майкл Гандил - Анатомия силовых тренировок для женщин / Справочник / 2015 / PDF
Дальше постер. Ширина должна быть 200 пикселей. Рекомендуемый вес до 30 Кб.
Помогу Вам - просто возьмите эту ссылку: https://i123.fastpic.org/big/2024/0302/e7/195e3a2f89d6c9a8edfdfeb713f72ce7.jpg
Предварительное описание. Давайте подправим некоторые строки:
Оригинальное название: Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts - указываем название на языке оригинала
Жанр: Справочник, спорт, физические упражнения - первым в списке пишем тот жанр, который в "шапке", остальные через запятую
Выпущено: Беларусь, Минск, Попурри - добавляем строку и в издательстве чуть опечатка была
Остальные строки верно заполнили)
Описание - всё хорошо, только нужно сделать его одним абзацем. Убираем переносы на новую строку
Взирающий, добрый день!
Спасибо за желание поделиться интересным материалом.
Позвольте мне помочь Вам закончить оформление книги. Для начала, пожалуйста, встаньте на её раздачу, чтобы я могла скачать эту книжку.
Для этого Вам нужно нажать "Скачать раздачу" и указать в торрент-клиенте путь в ту папку, где находится этот материал.
Спасибо за желание поделиться интересным материалом.
Позвольте мне помочь Вам закончить оформление книги. Для начала, пожалуйста, встаньте на её раздачу, чтобы я могла скачать эту книжку.
Для этого Вам нужно нажать "Скачать раздачу" и указать в торрент-клиенте путь в ту папку, где находится этот материал.