Сергей Бубновский - Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов / Справочник / 2023 / PDF, ePub

Автор: Сергей Бубновский
Оригинальное название: Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
Год выпуска: 2023
Серия: Живем по Бубновскому
Жанр: Справочник, здоровье, кинезитерапия, медицина
Выпущено: Россия, Москва, Эксмо
Язык: Русский

Описание: Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны изменяющиеся со временем черты, как потеря способности заниматься любимым делом. Другими словами, не морщины делают человека несчастным, а невозможность жить как прежде: сажать цветы или столярничать из-за боли в пояснице, протирать пыль на полках из-за трудностей с подъемом рук вверх, шить и вязать из-за проблем со зрением. И так далее. Известный российский врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский рассказывает, как сохранить здоровье до глубокой старости, не прибегая к медикаментам, что поможет вовремя распознать опасность и чем защитить себя от развития недомоганий. Упражнения, правила жизни, питание и некоторые необычные аспекты ЗОЖ ждут вас в этой книге.