Бодифлекс (Великолепная фигура за 15 минут в день) / 2005 / РУ / DVDRip

Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь.
 ( Закрыть )
loading...

Оригинальное название: Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день!
Год выпуска: 2005
Жанр: Бодифлекс, фитнес
Выпущено: Россия, Фитнес-Хит

О фильме: Бодифлекс - это поистине универсальная методика, которая позволяет поддерживать тело и организм в целом в отличном состоянии. Секрет этой методики в том, что она основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. "Бодифлекс" ускоряет обмен веществ. "Бодифлекс" усиливает лимфоток. "Бодифлекс" оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие.

Качество: DVDRip
Видео: DivX, 784 Кбит/с, 720x480
Аудио: MP3, 2 ch, 160 Кбит/с
Размер: 391 MБ
Продолжительность: 00:57:34
Язык: Русский
Комментарии ( Комментировать )
Prissi
12 февраля 2014 в 13:08 | Ответить
Мерзавкачто значит нельзя? что-то страшное произойдёт, если перестать заниматься? гипоксия как побочный эффект?)

Нет, просто объемы могут вернуться.Поэтому бодифлекс должен быть в вашей жизни постоянно.
anatomySTR
24 марта 2012 в 15:27 | Ответить
PatsiСпасибо за раздачу! Всех скачивающих хочу предупредить, что у этой методики есть существенный недостаток о котором редко сообщается - занятия нельзя прекращать. Жаль, что в фильме не ссылаются на автора - американскую домохозяйку Грир Чайлдерс.

спасибо что предупредили
Innushkaa
22 июня 2010 в 00:24 | Ответить
ташнотикДоброго здоровья всем! Подскажите мне пожалуйста, как правильно делать вдох (втягивать живот или выпячивать)? А то в одной передаче так, в другой по другому - не знаешь как правильно. Хоть у меня результат сразу есть, но медленно - может я не правильно вдох делаю (я выпячиваю живот при вдохе)? Желаю всем стройности и здоровья!

При вдохе нужно не просто выпячивать живот, а ДЫШАТЬ животом, т.е. нужно вдохнуть столько воздуха, чтоб аж живот выпятился Ну и, соответственно, выдыхать нужно так, чтоб живот втянулся (прирос к позвоночнику). Желаю удачи
7 марта 2010 в 16:26 | Ответить
СПАСИБО ЗА РАЗДАЧУ! УПРАЖНЕНИЯ НЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ, НО ОЧЕНЬ ПОДРОБНО РАССКАЗАНО О ДЫХАНИИ. ДО ЭТОГО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ С ДРУГОЙ ПРОГРАММОЙ БОДИФЛЕКСА. А ТЕПЕРЬ ВСЕ ОТЛИЧНО!
JullietteR
30 сентября 2009 в 13:09 | Ответить
Весь комплекс длится 18 минут, плюс 2 минуты вступительная речь и 2 минуты - разминка, которая не упоминается в книге. И того: 22 минуты. Это первая часть- (18 минут + 4 минуты), которая идет без объяснений, целым комплексом под музыку. Вторая часть - те же упражнения подробно разбираются, объясняются и показываются- около 35 минут. Так что этот комплекс вполне укладывается в понятие 15 минут в день. Мне тоже не понравилась музыка, и я согласна с тем, что женщина не вдохновляет, но комплекс выполняется так, как описано в книге. И лично мне было важно именно это - убедиться, что я все правильно поняла и делаю, потому что освоить бодифлекс по книге не так уж легко.
1979Jelena
26 августа 2009 в 14:17 | Ответить
Мне не понравилось.
Какие 15 минут, там занятие длиться более получаса, откуда название про 15 минут? И девушка, а вернее женщина, которая демонстрирует занятие совершенно не стимулирует быть похожей на неё. Извините, но нет. И озвучка отвратительная.
Innushkaa
16 апреля 2009 в 00:00 | Ответить
Ну, если
Телочка все скачалось без проблем.
то, раздаваться должно автоматически. Главное полученные файлы не удалять, не переименовывать и не переносить из папки в папку.
Если Вы впервые, советую скачать что нибудь из "золотой раздачи" и подольше ее раздавать, тогда с рейтингом все будет ОК
9 апреля 2009 в 01:21 | Ответить
tatatamчитала книгу и занималась.прикольно,но скучно.волнует другое--что я делаю не так,что скачивается верх тормашками,и как сделать так,что бы воспроизведение шло как положено.подскажите кто знает,пожалуйста.

Проблема с кодеками, скорее всего. Попродуй запустить через другой проигрыватель. Я, смотрю, с помощью Media Player Classic.
7 апреля 2009 в 21:06 | Ответить
Я лично, занималась по книге. Видео, купила гораздо позже, для коллекции. За четыре недели сбросила 10 кг. Была в это время в санатории и от нечего делать занималась 2 раза в день. Никакой диеты (трехразовое санаторное питание) Правда, кроме бодифлекса ежедневные прогулки по 2-3 км.
У меня есть видео с Грир Чайлдерс, вся запись длится 15 минут. Могу сказать, что здесь, дыхание показано так же, просто гораздо медленнее, зато так легче учиться.
Всем желаю удачи, дышите и стройнейте.
7 апреля 2009 в 13:08 | Ответить
Занимаюсь бодифлексом третью неделю, по книге Грир Чайлдерс. Теперь посмотрю видео - правильно ли я делаю упражнения. Да, небольшой сдвиг в фигуре уже есть. Самое важное: аппетит уменьшился, нижний объём живота потерял 4 см за две недели. Может и мало, но я сижу на гормонах, а это уменьшает шансы на быстрые результаты
Innushkaa
28 марта 2009 в 17:13 | Ответить
frafaПоздравляю Вас с первой раздачей! Теперь Вы Кинооператор, это позволяет Вам сразу заливать на основной трекер. помните что вы не должны качать или сидировать другие торренты,
до тех пор пока не раздадите свою раздачу, которую вы только что залили. Когда на вашей залитой
раздаче будет как минимум 5-6 сидов
учебные комментарии удалять нельзя, они для администрации

Спасибо за помощь!
28 марта 2009 в 17:01 | Ответить
AVI File Details
========================================
Name.........: Bodiflex.Velikolepnaya.figura.2005.DivX.DVDRip.avi
Filesize.....: 391 MB (or 400,886 KB or 410,507,264 bytes)
Runtime......: 00:57:34 (86,355 fr)
Video Codec..: DivX 5.0
Video Bitrate: 784 kb/s
Audio Codec..: 0x0055(MP3) ID'd as MPEG-1 Layer 3
Audio Bitrate: 160 kb/s (80/ch, stereo) CBR
Frame Size...: 720x480 (1.50:1) [=3:2]
Сайт летает на VPS от Inferno Solutions