Хатха-Йога (Для начинающих - шаг за шагом) / 2007 / РУ / DVDRip

lena1983

Скажите, йогой надо каждый день заниматься или через день, или как?Спасибо за раздачу и золото!

Каждый день в идеале, но не обязательно полный комплекс.

йога подойдет любому человеку..я бы посоветовала вам все-таки сходить на первое занятие к инструктору.а потом можно и дома самому заниматься.уже будете знать какие мышцы прорабатывать в какой асане.

lenivez

Всем привет. Я человек не спортивный, о йоге знаю только по наслышке. Подойдёт ли этот курс человеку с нулевым спортивным уровнем?

prydruha сказал(а):Не понравился этот курс йоги,так как упражнения могут вызвать растяжения мышц (очень резкие движения,что не приемлемо для йоги).А круговые движения коленок вообще может повредить сустав. Не советую для начинающих точно... Это моё мнение.
вы ошиблись разделом, йогу не смотрят а практикуют...
вам сюда //kinozaltv.life/top.php

Занимаюсь по этому курсу 3 месяца! Я в восторге. Всё грамотно сделанно. Я новичёк, всё хорошо и доступно объясняют. Спасибо ОГРОМНОЕ! +10!

А может быть кто-нибудь знает, где найти продолжение этого курса? Я уже около года занимаюсь по этой программе, и думаю, готова приступить к более сложным асанам. Если кто-то где-то встречал - подскажите.

Давно хотела заняться йогой, но для того, чтобы ходить на занятия по расписанию (да еще если хороший клуб на расстоянии часа пробок) требовалось недопустимо много времени. В конце концов решила заниматься дома самостоятельно.
Скачала этот курс и считаю, что мне повезло сразу получить такое грамотное пособие.
Полтора часа курса. Все понятно, не требуется ставить на паузу, чтоб разобрать, как и что.
Заниматься может любой человек с любым уровнем подготовки, просто не нужно рвать пупочек и стараться исполнить все сразу.

prydruha

Не понравился этот курс йоги,так как упражнения могут вызвать растяжения мышц (очень резкие движения,что не приемлемо для йоги).А круговые движения коленок вообще может повредить сустав. Не советую для начинающих точно... Это моё мнение.

На счет травмоопасности для коленей...
За два месяца до начала занятий по этому курсу получила субкомпенсированный разрыв передних крестообразных связок колена. И знаете, ничего, занимаюсь и проблем испытываю не больше, чем от простого хождения на каблуках.

Начинать нужно по мере своих возможностей, без насилия над собой.
В первый раз меня хватило только на 15 минут, сейчас после полугода занятий (бывали перерывы) делаю все асаны по максимуму из основного блока (вкючая стойку на голове), и уже пробую некоторые из "бонуса".
[quoteid]1912813[/quoteid]
Безусловно, заниматься нужно каждый день, во всяком случае стараться, ну хоть 15 минут начальных асан, если совсем нет времени, это как чистить зубы. Здесь важен сам факт - систематическое перенаправление внимания и энергии, при этом чисто спортивные результаты не так важны.
Если поначалу трудно - лучше ограничить время и нагрузку, но заниматься каждый день, не позволяя себе считать, что йога допускает перерывы. Конечно, в пропуске ничего катастрофического нет, но воспринимать пропуск надо как исключение. Помните, что каждый перерыв - это шаг назад, утрата части результата, достигнутого вчера.
В общем, вывод: СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИОБЩИТЬСЯ К ЙОГЕ! Советую всем начинающим!

Занимаюсь йогой в спорт. клубе восемь месяцев, а дома использую данный диск. Спасибо за практику .

занимался по нему почти год ) с этого курса начинал ) сейчас занимаюсь на основе этого курса но некоторые асаны добавил или убрал исходя из собственных внут ощущений!
мне оч понравилось!

Не понравился этот курс йоги,так как упражнения могут вызвать растяжения мышц (очень резкие движения,что не приемлемо для йоги).А круговые движения коленок вообще может повредить сустав. Не советую для начинающих точно... Это моё мнение.

Пыталась скачать, но пишут что ошибка торрента, что то про том. разъясните пожалуйста, что это за зверрр.

ура! Наконец буду уделять себе время благодаря вам! О,и спасибо за золото!

sagiso

Здраствуйте! Я решила заняться йогой именно по этому видео. Вопрос в том- нужно ли делать все упражнения за раз? (не считая бонусной части, естественно) На 30 минуте я уже очень устала, почти обливаюсь потом, и не могу так быстро сообразить, чего от меня хотят! Как мне быть? Ведь я не могу просто закончить упражнения на середине видео...

Да не нужно всё сразу делать. Начните с малого. А после, когда освоитесь, постепено добавляйте новые упражнения. И занимайтесь вудовольсьвие. Обливаться потом - это, мягко говоря, не совсем правильно.

Здраствуйте! Я решила заняться йогой именно по этому видео. Вопрос в том- нужно ли делать все упражнения за раз? (не считая бонусной части, естественно) На 30 минуте я уже очень устала, почти обливаюсь потом, и не могу так быстро сообразить, чего от меня хотят! Как мне быть? Ведь я не могу просто закончить упражнения на середине видео...

Спасибо за раздачу! Это действительно самый толковый курс йоги для начинающих (особенно). Всё просто, подробно без спешки (в отличие от большинства других руководств по йоге). Результаты (что касается меня) очевидны. А боли в спине, которые мучали много лет, ушли уже после недели занятий.
Раздающему огромное спасибо за раздачу!

Яркие впечатления. Притом, что все легко дается и воспринимается по-родному. Веет теплом и любовью. Для меня лично - это своеобразное открытие в прежнем восприятии хатха - йоги.
Огромная благодарность и удачи Раздающему.

Огромное спасибо раздающему! По-моему это лучший комплекс для занятий дома, с очень хорошими комментариями. Если есть базовые знания, то можно вообще не смотреть в экран). А еще радует наличие вариантов усложнения асан! Короче, круть!

Спасибо! По-моему это лучший курс из всех лежащих в инете.
Без занудства. Реально тянуться все мышцы, и чего-там еще не знаю..
И что приятно никаких декольте, голых пупков и цепочек на ногах - как в иностранных курсах...

Качается, только очень медленно, хотя раздающих много. Видимо йогам не до компьютеров.
Хочу заняться йогой, много сомнений: можно ли начинать без тренера по диску. И если искать тренера, то где?

Кстати, народ, не пугайтесь зря ;)
В самом курсе асаны намного проще, чем в скриншотах (здесь показаны моменты из бонусной части, так сказать, чтоб было к чему стремиться :)

По-моему, это наилучший комплекс именно для начинающих. Предлагаются варианты для новичков с возможностью постепенно усложнять упражнения. Большое спасибо за эту, действительно, золотую раздачу. Sido