Очень мне понравилась программа шейпинга,во первых красиво,во вторых понятно и комплексы отличные,спасибо вам за раздачу!

встаньте на раздачу, пожалуйста, совсем не закачивается.....

Отличный материал, золотая классика, которая всегда будет нужна! Большая благодарность раздающему!

alexys22

Очень хорошая раздача. Единственный недостаток - устаревшая музыка. Но этот недостаток исправим включением своей любимой музыки вместо этой. Шейпинг - это философия. Был очень популярен в 90-е годы. Так же как сейчас пилатес, калланетик, йога. И при регулярных занятиях и нормальном сбалансированном питании даёт очень хорошие рузультаты, как впрочем и все виды фитнеса. Тут просто нужно выбрать своё. Шейпинг делает фигуру очень женственной. Большинство упражнений - классика, разработанная ещё основателями шейпинга. Одежда для шейпинга - тоже специфична - женсвенные купальники, шортики и т.п. В основном купальники. Здесь, ктсати, записи начала 2000-х. Сейчас, может быть, одежда в шейпинге немного и изменилась. Хотя никто раньше на неё и не жаловался) По-моему, спортивные купальники - это очень женственно, красиво и удобно. У шейпинга есть своя Федерация и свои залы и инструкторы. Есть свой сайт. Шейпинг обычно любят те,кто им когда-то занимался. Потому что полюбили и прочувствовали результаты. У меня жена в 90-х, учась в институте, ходила на шейпинг. Потом много чего пробовала - и тренажеры, и степ, и аэробику, но всё равно каждый раз возвращалась к шейпингу) Значит что-то в нём определенно есть.

сколько я разных м етодик перепробовала..это комплекс самый эффективный для того чтобы сбросить вес и одновременно подтянуть мышцы. Много в сети видов аэробной нагрузки, но она как правило она способствует похудению, хотя мышцы остаются явно непроработанными! А тут комплекс почти идеальный. Единственное но..надо обращать внимание тем у кого проблемы со спиной!

Valchara

Три девушки показывают разные упражнения. Причем не разной сложности, а абсолютно на разные группы мышц. Постоянно приходится делать выбор, ноги покачать или пресс. За весь комплекс не произнесено ни слова. Впервые вижу фитнес в стрингах. Причем садятся специально спиной к зрителю, чтобы самое главное лучше было видно.

Очень хорошая раздача. Единственный недостаток - устаревшая музыка. Но этот недостаток исправим включением своей любимой музыки вместо этой. Шейпинг - это философия. Был очень популярен в 90-е годы. Так же как сейчас пилатес, калланетик, йога. И при регулярных занятиях и нормальном сбалансированном питании даёт очень хорошие рузультаты, как впрочем и все виды фитнеса. Тут просто нужно выбрать своё. Шейпинг делает фигуру очень женственной. Большинство упражнений - классика, разработанная ещё основателями шейпинга. Одежда для шейпинга - тоже специфична - женсвенные купальники, шортики и т.п. В основном купальники. Здесь, ктсати, записи начала 2000-х. Сейчас, может быть, одежда в шейпинге немного и изменилась. Хотя никто раньше на неё и не жаловался) По-моему, спортивные купальники - это очень женственно, красиво и удобно. У шейпинга есть своя Федерация и свои залы и инструкторы. Есть свой сайт. Шейпинг обычно любят те,кто им когда-то занимался. Потому что полюбили и прочувствовали результаты. У меня жена в 90-х, учась в институте, ходила на шейпинг. Потом много чего пробовала - и тренажеры, и степ, и аэробику, но всё равно каждый раз возвращалась к шейпингу) Значит что-то в нём определенно есть.

Спасибо огромное за раздачу! Все утро просидела в нете и как всегда один обман и куча бесполезно потраченного времени! А тут ваш сайт. СПАСИБО! Вы лучшие!

Три девушки показывают разные упражнения. Причем не разной сложности, а абсолютно на разные группы мышц. Постоянно приходится делать выбор, ноги покачать или пресс. За весь комплекс не произнесено ни слова. Впервые вижу фитнес в стрингах. Причем садятся специально спиной к зрителю, чтобы самое главное лучше было видно.

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

шейпинг - это работа. Если глаза разбегаются, то надо не шейпинг качать, а хотя бы стрип-танцы. Спасибо!

Огромное спасибо за раздачу. Замечательный комплекс, дает очень хорошие результаты, у меня давно есть диск Осень, а теперь наконец скачаю все) Сейчас в нем особая необходимость т.к на каникулах физ. нагрузок не хватает:) Спасибо!

Natsy

Люди,а как заниматься? Выбирать девушку, которая нравится..ато глаза разбегаются прям...

хорошая раздача, спасибо раздающему! упражнения построены по принципу нарастания нагрузки и подготовки занимающегося. неподготовленному человеку будет сложно заниматься по высокому уровню сложности. возьмите сначала программы где 3 девушки. девушка слева показывает наиболее легкие упражнени - это для начинающих, когда ваши мышцы окрепнут, вы почувствуете что нагрузки маловато и вы справляетесь легко (у каждого свой временной период врабатываемости организма) переходите к среднему уровню (девушка справа) и наиболее сложный уровень показывает девушка на заднем плане. я по похожей программе занималась 5 лет хорошие результаты. главное постепенность нагрузки не рвитесь сразу к звездам. работа над телом это упорная, повседневная и кропотливая работа и, к сожалению, о-о-о-чень нескоро появляются видимые результаты, главное не останавливаться. удачи всем!

Люди,а как заниматься? Выбирать девушку, которая нравится..ато глаза разбегаются прям...

amera, cпасибо огромное ! Занималась по "временам года" несколько лет назад ещё по видеокассетам - очень нравились эти программы. Давно искала их на ДВД,но нигде не могла найти и вот наконец-то скачала отсюда Да ещё и вместе с другими программами этой же серии! Радости моей нет предела! Ещё раз, amera, спасибо и дай Бог Вам здоровья!

Замечательный комплекс, а в паре с суставной гимнастикой просто цены им нет. Всего 10 дней занятий и отражение в зеркале не только радует но и требует продолжения банкета. Легкий, жизнерадостный и главное - абсолютно эффективный метод избавления от многих так раздражающих нас проблем.

Для меня комплекс оказался самым эффективным и легким в исполнении. Удивительно то что при довольно высокой интенсивности занятий не было никаких болей в мышцах на следующий день. Перепробовав массу других программ за основу возьму вашу раздачу. Спасибо за участие к нашим далеко не совершенным тушкам.

К празднику 8 марта для прекрасной половины Кинозала! Будьте красивы, здоровы и любимы! Очень удобный курс, Вы можете скачать или целиком, или частями, но в любом случае эффект не заставит себя ждать!