- Меню раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают1
- Скачивают0
- Скачали2935
- Список файлов7
- Комментариев16
- Залил раздачу
amera- Голосование
- Оценка9.2 из 10
- Голосов37
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Релиз-группа
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес5.79 ГБ (6,215,569,408)
- Залит1 марта 2010 в 14:47
- Обновлен6 августа 2012 в 17:00
 | Серебряная раздача Объем скачанного учитывается только на 50%, а отданное засчитывается полностью. На серебряных раздачах появляется дополнительная возможность поднять свой рейтинг. |
( Закрыть )
loading...
Оригинальное название: Шейпинг plus
Год выпуска: 2001-2003
Жанр: Обучающее видео, фитнес, здоровье, спорт
Выпущено: Россия, РСООО «Виват»
Режиссер: Ирина Масленникова
О фильме: Спортивно-оздоровительная программа (здесь собрано 7 фильмов), рассчитанная на круглогодичный цикл самостоятельных тренировок, ускорит процесс похудения к определенным срокам или событиям (пляжный сезон, Новый год и т. д.) и сделает это грамотно с точки зрения тренерского искусства. Внесет разнообразие в базовый цикл круглогодичной тренировки "Времена года" (курс «Весна» содержит наибольшую нагрузку в серии), усилит нагрузку, если стаж занятий превысил полгода (курс PRO), целенаправленно воздействует на проблемные зоны. Программа же шейпинга под музыку Битлз рассчитана и построена так, чтобы все мышечные группы, по принципу сверху-вниз, были проработаны. Особое внимание уделено проблемным зонам женского тела. Корректирует осанку, содержит танцевальные элементы и не требует специальной физической подготовки, отлично подходит для маленьких квартир. «Беби plus» - небольшая тренировочная нагрузка на основные группы мышц и множество танцевальных элементов для периодов, когда большая нагрузка нежелательна или противопоказана. Именно поэтому, программа незаменима в послеродовой период и период лактации. Не потерять форму, окрепнуть после болезни, постепенно перейти к базовым тренировкам и... помочь дочке сделать первые шаги на пути к красоте и здоровью - задачи, которые решает эта программа. Программы имеют различный уровень нагрузки. Поэтому продолжают и дополняют друг друга, усиливая тренировочный эффект. При этом, можно использовать их в любой, удобной для вас последовательности!
Качество: DVDRip
Видео: DivX, ~ 1767 Кбит/с, 720x512, 720x528
Аудио: AC3, 2 ch, ~ 192 Кбит/с
Размер: 5.79 ГБ
Продолжительность: 1 x ~ 00:39:50, 6 x ~ 01:00:27
Язык: Русский
Видео: DivX, ~ 1767 Кбит/с, 720x512, 720x528
Аудио: AC3, 2 ch, ~ 192 Кбит/с
Размер: 5.79 ГБ
Продолжительность: 1 x ~ 00:39:50, 6 x ~ 01:00:27
Язык: Русский
Подобные раздачи не найдены
Комментарии ( Комментировать )
- 14 февраля 2015 в 13:51 | Ответить
Отличный материал, золотая классика, которая всегда будет нужна! Большая благодарность раздающему!
сколько я разных м етодик перепробовала..это комплекс самый эффективный для того чтобы сбросить вес и одновременно подтянуть мышцы. Много в сети видов аэробной нагрузки, но она как правило она способствует похудению, хотя мышцы остаются явно непроработанными! А тут комплекс почти идеальный. Единственное но..надо обращать внимание тем у кого проблемы со спиной!
Очень хорошая раздача. Единственный недостаток - устаревшая музыка. Но этот недостаток исправим включением своей любимой музыки вместо этой. Шейпинг - это философия. Был очень популярен в 90-е годы. Так же как сейчас пилатес, калланетик, йога. И при регулярных занятиях и нормальном сбалансированном питании даёт очень хорошие рузультаты, как впрочем и все виды фитнеса. Тут просто нужно выбрать своё. Шейпинг делает фигуру очень женственной. Большинство упражнений - классика, разработанная ещё основателями шейпинга. Одежда для шейпинга - тоже специфична - женсвенные купальники, шортики и т.п. В основном купальники. Здесь, ктсати, записи начала 2000-х. Сейчас, может быть, одежда в шейпинге немного и изменилась. Хотя никто раньше на неё и не жаловался) По-моему, спортивные купальники - это очень женственно, красиво и удобно. У шейпинга есть своя Федерация и свои залы и инструкторы. Есть свой сайт. Шейпинг обычно любят те,кто им когда-то занимался. Потому что полюбили и прочувствовали результаты. У меня жена в 90-х, учась в институте, ходила на шейпинг. Потом много чего пробовала - и тренажеры, и степ, и аэробику, но всё равно каждый раз возвращалась к шейпингу) Значит что-то в нём определенно есть.
- 15 октября 2012 в 14:52 | Ответить
Спасибо огромное за раздачу! Все утро просидела в нете и как всегда один обман и куча бесполезно потраченного времени! А тут ваш сайт. СПАСИБО! Вы лучшие!
Три девушки показывают разные упражнения. Причем не разной сложности, а абсолютно на разные группы мышц. Постоянно приходится делать выбор, ноги покачать или пресс. За весь комплекс не произнесено ни слова. Впервые вижу фитнес в стрингах. Причем садятся специально спиной к зрителю, чтобы самое главное лучше было видно.
Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни
- ludmilka4210
- 11 марта 2012 в 16:00 | Ответить
шейпинг - это работа. Если глаза разбегаются, то надо не шейпинг качать, а хотя бы стрип-танцы. Спасибо!
- 27 января 2012 в 18:49 | Ответить
Огромное спасибо за раздачу. Замечательный комплекс, дает очень хорошие результаты, у меня давно есть диск Осень, а теперь наконец скачаю все) Сейчас в нем особая необходимость т.к на каникулах физ. нагрузок не хватает:) Спасибо!
- 16 мая 2011 в 18:35 | Ответить
хорошая раздача, спасибо раздающему! упражнения построены по принципу нарастания нагрузки и подготовки занимающегося. неподготовленному человеку будет сложно заниматься по высокому уровню сложности. возьмите сначала программы где 3 девушки. девушка слева показывает наиболее легкие упражнени - это для начинающих, когда ваши мышцы окрепнут, вы почувствуете что нагрузки маловато и вы справляетесь легко (у каждого свой временной период врабатываемости организма) переходите к среднему уровню (девушка справа) и наиболее сложный уровень показывает девушка на заднем плане. я по похожей программе занималась 5 лет хорошие результаты. главное постепенность нагрузки не рвитесь сразу к звездам. работа над телом это упорная, повседневная и кропотливая работа и, к сожалению, о-о-о-чень нескоро появляются видимые результаты, главное не останавливаться. удачи всем!
- 30 ноября 2010 в 19:38 | Ответить
Люди,а как заниматься? Выбирать девушку, которая нравится..ато глаза разбегаются прям...
- 3 августа 2010 в 00:49 | Ответить
amera, cпасибо огромное ! Занималась по "временам года" несколько лет назад ещё по видеокассетам - очень нравились эти программы. Давно искала их на ДВД,но нигде не могла найти и вот наконец-то скачала отсюда Да ещё и вместе с другими программами этой же серии! Радости моей нет предела! Ещё раз, amera, спасибо и дай Бог Вам здоровья!
Замечательный комплекс, а в паре с суставной гимнастикой просто цены им нет. Всего 10 дней занятий и отражение в зеркале не только радует но и требует продолжения банкета. Легкий, жизнерадостный и главное - абсолютно эффективный метод избавления от многих так раздражающих нас проблем.
- 27 марта 2010 в 21:46 | Ответить
Для меня комплекс оказался самым эффективным и легким в исполнении. Удивительно то что при довольно высокой интенсивности занятий не было никаких болей в мышцах на следующий день. Перепробовав массу других программ за основу возьму вашу раздачу. Спасибо за участие к нашим далеко не совершенным тушкам.