Инструктор ни разу не улыбнулась за тренировку.
Упражнения выполняются долго, без счета, без каких-либо комментариев, не знаешь, когда же они закончатся. Нудно.
Сами упражнения - хорошие.

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

прекрасная программа, будем заниматьтся Спасибо за золотую раздачу

dimlen

Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения

Неверно, ритмическая гимнастика в основном для поддержания общего тонуса мыщц, а не для похудения! С чего человек вдруг похудеет, если: кушает много, не следит за собой, наследственность и прочее, прочее!
Заниматься гимнастикой нужно, но также нужно питаться сбалансированно, иметь хорошую генетику и...тогда все будет прелестно
Еще вопросик: какое отношение к похудению имеет спина?
Интересно, а если кому худеть ну вообще не нужно, ритмической гимнастикой, по мнению аннотаторов, заниматься нельзя?

Девушка, человек сжигает калории даже лежа на боку. Так что упражнения тем более ведут к похудению непосредственно. И уже не имеет значения, какой вид физических нагрузок задействовать. Но, опять же, каждый организм совершенно индивидуален. И нужно в первую очередь узнать особенности своего тела. Бывают случаи(и они довольно нередки), что в первые недели занятий вес набирается. Но не за счет отложений жира, а за счет задержки жидкости в организме, потому как в результате резкой смены образа жизни и стресса( а для организма, привыкшего сидеть на диване, упражнения - это большой стресс) он реагирует своеобразно, то есть начинает сохранять всеми возможными способами жизненно необходимые "запасы" и наоборот, накопить лишние. Это процесс перманентный, но со временем все приходит в норму. Вообще-то, прежде чем делать поверхностные выводы неплохо бы понимать, о чем вы говорите. Для этого существует масса работ по физиологии человека, обмену веществ и прочее, биомеханике( если вас действительно интересуют ответы на ваши вопросы). Да и, в общем-то, здравый смысл подсказывает, что заниматься своим телом - это всегда благотворно. Единственное, подход нужен согласно вашей конституции и то, чем вы занимаетесь, не должно вызывать у вас резко негативных ощущений. Следовательно, умеренность и систематичность станут вам верными соратниками.

Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения

Неверно, ритмическая гимнастика в основном для поддержания общего тонуса мыщц, а не для похудения! С чего человек вдруг похудеет, если: кушает много, не следит за собой, наследственность и прочее, прочее!
Заниматься гимнастикой нужно, но также нужно питаться сбалансированно, иметь хорошую генетику и...тогда все будет прелестно
Еще вопросик: какое отношение к похудению имеет спина?
Интересно, а если кому худеть ну вообще не нужно, ритмической гимнастикой, по мнению аннотаторов, заниматься нельзя?