- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Участники
- Раздают3
- Скачивают0
- Скачали6349
- Список файлов3
- Комментариев17
- Залил раздачу
Zlato2- Голосование
- Кинопоиск—
- Оценка9.8 из 10
- Голосов40
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес896 МБ (939,202,560)
- Залит21 ноября 2012 в 11:06
- Обновлен25 августа 2015 в 15:01
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
( Закрыть )
loading...
Название: Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель
Оригинальное название: Jillian Michaels: 6 Weeks Six-Pack
Год выпуска: 2010
Жанр: Спорт, обучающее видео, фитнес
Выпущено: США
В ролях: Джиллиан Майклс
О фильме: Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой! Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов! Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями. Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1488 Кбит/с, 640x480
Аудио: Русский, английский (MP3, 2 ch, 128 Кбит/с)
Размер: 896 МБ
Продолжительность: 01:11:13
Перевод: Профессиональный одноголосый
Видео: XviD, 1488 Кбит/с, 640x480
Аудио: Русский, английский (MP3, 2 ch, 128 Кбит/с)
Размер: 896 МБ
Продолжительность: 01:11:13
Перевод: Профессиональный одноголосый
Комментарии ( Комментировать )
- CharlotaMops
- 7 января 2019 в 08:48 | Ответить
Тренировки с Джиллиан это тренировки для обычных смертных с лишним весом, а Инстанити это для людей которые со спортом на ты. Тем более ДО занятий Инстанити нужно провериться у кардиолога и знать свою сердечную мышцу, что бы не откинуть коньки на коврике напротив телевизора...
- 347Vladimir
- 18 октября 2017 в 22:27 | Ответить
У всех нормально быстро скачивается за 1 или 2 минуты, это у Вас скорее всего что-то с программой.
- millennium21
- 17 февраля 2016 в 19:57 | Ответить
Спасибо! Да работает, на мне не так быстро, мой период 3 раза по 6 недель, но я и не занимаюсь 5 дней в неделю, а только 3-2, да и диету почти не соблюдаю.
Уважаемые пользователи, лето - время жарких дней, душных ночей, время отдыха и отпусков.
Приглашаем Вас ознакомиться с темой на форуме - «Летний позитив» с Кинозал.ТВ.
Для Вас создана подборка тематических раздач.
Солнечного, жаркого, полного приключений и позитивных эмоций лета Вам!
• Летние раздачи. Отдыхай с Кинозал.ТВ
• Летний марафон акции «Вас заметили!»
Поделитесь летними фотографиями, рассказами и историями в темах «Моё лето» и «Лето моего питомца»! ;)
Ваше чадо запечатлело лето в рассказе, стишке или рисунке? Поделитесь его творением в теме «Лето глазами детей».
Всё о летнем рационе - вкусно и полезно.
Лето - лучшее время привести себя в форму, добро пожаловать в группу Фитнес для всех
Приглашаем Вас ознакомиться с темой на форуме - «Летний позитив» с Кинозал.ТВ.
Для Вас создана подборка тематических раздач.
Солнечного, жаркого, полного приключений и позитивных эмоций лета Вам!
• Летние раздачи. Отдыхай с Кинозал.ТВ
• Летний марафон акции «Вас заметили!»
Поделитесь летними фотографиями, рассказами и историями в темах «Моё лето» и «Лето моего питомца»! ;)
Ваше чадо запечатлело лето в рассказе, стишке или рисунке? Поделитесь его творением в теме «Лето глазами детей».
Всё о летнем рационе - вкусно и полезно.
Лето - лучшее время привести себя в форму, добро пожаловать в группу Фитнес для всех
- sofa160506
- 17 июля 2013 в 13:11 | Ответить
спасибо раздающему!
сегодня попробовала. я не новичок: и различные фитнес-клубы посещала, и с Синди Кроуфорд занималась, и с Гей Гаспар (плоский живот для "чайников") и Лэг Мэджик присутствует в моей жизни. впечатления очень хорошие. радует то, что: 1) мало времени занимает тренировка 2) всё энергичненько так, позитивненько ) 3) тренировка комбинированная и, как в случае с Гей Гаспар, нет необходимости дополнительно заниматься аэробикой. хотя, всё-таки, по Гей скучаю, наверное, попытаюсь скомбинировать эти два комплекса.
удачи всем, у кого есть силы и желание сделать себя красивым и счастливым! ведь физнагрузки - это ещё и заряд позитива, гарантия хорошего настроения!
сегодня попробовала. я не новичок: и различные фитнес-клубы посещала, и с Синди Кроуфорд занималась, и с Гей Гаспар (плоский живот для "чайников") и Лэг Мэджик присутствует в моей жизни. впечатления очень хорошие. радует то, что: 1) мало времени занимает тренировка 2) всё энергичненько так, позитивненько ) 3) тренировка комбинированная и, как в случае с Гей Гаспар, нет необходимости дополнительно заниматься аэробикой. хотя, всё-таки, по Гей скучаю, наверное, попытаюсь скомбинировать эти два комплекса.
удачи всем, у кого есть силы и желание сделать себя красивым и счастливым! ведь физнагрузки - это ещё и заряд позитива, гарантия хорошего настроения!
Факт в том, что тренировки Джиллиан работают. Они не для всех идеальны, но работают.
А 6 недель - вполне достаточный срок, чтобы тренировка вписалась в жизнь и стала привычкой. После чего человек продолжает заниматься по 1 программе или ищет новую. :)
Ну и если за 6 недель вы не видите никаких результатов - значит во время тренировки вы лежите на диване, а упражнения делаете в уме. :)
А 6 недель - вполне достаточный срок, чтобы тренировка вписалась в жизнь и стала привычкой. После чего человек продолжает заниматься по 1 программе или ищет новую. :)
Ну и если за 6 недель вы не видите никаких результатов - значит во время тренировки вы лежите на диване, а упражнения делаете в уме. :)