- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают1
- Скачивают0
- Скачали1138
- Список файлов2
- Комментариев4
- Залил раздачу
aerobic- Голосование
- IMDb—
- Оценка10.0 из 10
- Голосов8
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Релиз-группа
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес1.46 ГБ (1,568,137,216)
- Залит10 февраля 2014 в 02:13
- Обновлен10 февраля 2014 в 02:38
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
( Закрыть )
loading...
Название: Джиллиан Майклс: Крепкое тело
Оригинальное название: Jillian Michaels: Hard Body
Год выпуска: 2013
Жанр: Спорт, обучающее видео, фитнес
Выпущено: США
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях: Джиллиан Майклс
О фильме: Две Аэро/Силовые тренировки которые включают в себя огромное разнообразие комплексных упражнений на различные группы мышц. Джиллиан продолжает бросать нам вызов используя нон стоп серии вечно меняющихся комбинаций (новая комбинация каждые 30 секунд). Кардио в основном высокоинтенсивное-движения в стиле аероджекс и прыжки из полуприседа с поворотами . Силовые упражнения тоже не из лёгких-выпады с поворотами и отжимания с шагами в сторону. Каждая часть использует разные упражнения в одном и том же формате. Вы сделаете 6 кардио и силовых круговых сегментов, а затем повторите всю серию ещё раз. Переход от сегмента к сегменту очень плавный. Потребуется пара гантелей весом от 1.5 до 5 кг Уровень: Продвинутый.
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1972 Кбит/с, 720x400
Аудио: Английский (AC3, 2 ch, 192 Кбит/с)
Размер: 1.46 ГБ
Продолжительность: 01:36:12
Перевод: Отсутствует
Видео: XviD, 1972 Кбит/с, 720x400
Аудио: Английский (AC3, 2 ch, 192 Кбит/с)
Размер: 1.46 ГБ
Продолжительность: 01:36:12
Перевод: Отсутствует
Комментарии ( Комментировать )
- nixileniya
- 19 февраля 2014 в 12:35 | Ответить
Вопрос к автору, а не указано,сколько надо по времени делать каждое видео?в похудей за 30 дней каждый уровень делалася по 10 дней,а тут?или по ощущениям?
- KPEMDEKOKO
- 11 февраля 2014 в 00:15 | Ответить
Спасибо за раздачу, aerobic!
Джиллиан Майклс, конечно, женщина, красивая женщина и бисексуалка.
Она живет с другой красивой белой женщиной Хейди Роадс.
Они вместе растят двух детей - дочку Хейди и приемного сына негритенка.
Джиллиан Майклс, конечно, женщина, красивая женщина и бисексуалка.
Она живет с другой красивой белой женщиной Хейди Роадс.
Они вместе растят двух детей - дочку Хейди и приемного сына негритенка.