- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают0
- Скачивают0
- Скачали185
- Список файлов50
- Комментариев2
- Залил раздачу
Evgenii82- Голосование
- Оценка8.2 из 10
- Голосов5
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес277 МБ (290,484,124)
- Залит8 октября 2019 в 18:46
 | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
Автор: Ирина Якутенко
Название: Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Год выпуска: 2018
Жанр: Научно-популярная литература, нейробиология
Выпущено: Альпина Диджитал
Озвучивает: Олег Томилин
Описание: Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Размер: 277 МБ
Продолжительность: 11:31:10
Язык: Русский
| Подобные раздачи найдено 1 раздач | Комм. | Размер | Сидов | Пиров | Раздает |
| Ирина Якутенко - Вирус, который сломал планету / Научно-популярная литература / 2021 / Олег Томилин / MP3 | 1 | 536 МБ | 0 | 0 | ифрит |
- LoverRoman
- 28 мая 2022 в 18:37 | Ответить
PDF бы найти
- Nikanorka37
- 8 октября 2019 в 19:48 | Ответить
«Я начала писать эту книгу, потому что давно подозревала, что есть какие-то отличия между мной и этими странными людьми, которые берут и худеют, берут и занимаются, чтобы куда-нибудь поступить. Каждый день. Не в последнюю ночь перед экзаменом. Есть люди, которые готовятся к сессии в течение семестра.
Когда я писала эту книжку, я пыталась разобраться, есть ли между нами разница. Оказалось, что есть. Она генетическая, физиологическая. И плюс, пока я писала, та последняя глава, о которой я говорю, в которой стратегии, они же не с потолка взяты и не из здравого смысла, как любят всякие мотивационные тренеры. Это следствия научных работ, научных результатов. Следствия тех механизмов, которые у нас в голове работают и определяют, буду я проявлять силу воли или не буду.
Вот эта последняя глава полностью и целиком опробована лично на мне. То есть это данные, полученные из научных исследований, как бы обобщенные советы и рекомендации.»
Спасибо за интересную раздачу, уважаемый Evgenii82!