Пилатес для похудания и идеальной фигуры (Начальный уровень) / 2008 / РУ / DVDRip

Бадюк советует мужикам изучать этот самый пилатес.

Уважаемые пользователи, лето - время жарких дней, душных ночей, время отдыха и отпусков.
Приглашаем Вас ознакомиться с темой на форуме - «Летний позитив» с Кинозал.ТВ.
Для Вас создана подборка тематических раздач.
Солнечного, жаркого, полного приключений и позитивных эмоций лета Вам!
• Летние раздачи. Отдыхай с Кинозал.ТВ
• Летний марафон акции «Вас заметили!»
Поделитесь летними фотографиями, рассказами и историями в темах «Моё лето» и «Лето моего питомца»! ;)
Окунуться в мир вкусного и необычного, отправиться в путешествие гурманов - легко и просто, достаточно посетить тему - Гастрономический туризм - готовить просто!
Всё о летнем рационе - вкусно и полезно.
Лето - лучшее время привести себя в форму, добро пожаловать в группу Фитнес для всех

интересно, а можно делать упражнения из пилатеса под дыхание бодифлекса?

Блин, меня одну раздражает внешний вид ведущей?

Всегда хотела освоить пилатес! Кажется, трудно это...столько нюансов, особенно дыхание! Хочу скачать, надеюсь, это видео поможет мне!Всем успехов!

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

Всем привет. Пыталась заниматься аэробикой с Синди Кроуфорд,тяжеловато. Занимаюсь пилатесом уже 2 месяца, кажется похорошела. Всем терпения и успехов!

Спасибо раздающему! Много слышала про пилатес , теперь на себе хочу попробывать! Надеюсь понравиться!

belariba

Спасибо, еще раз спасибо.Качайте раздачу - дело стоящее.Подборка хороших и нужных упражнений.Все очень эстетично.Правда, мне не хватает энергетики.Я после еще немного аэробики делаю.А еще, поймала себя на том, что стараюсь застегивать себя на молнию не только во время тренировки.Всем успеха!

А чем догоняетесь, если не секрет, мне хоть и под 50, но после бодифлекса и пилатеса, хочется устать побольше? Хорошо бы еще фитнеса на видео поэнергичней! Подскажите!

Ой,правда как трудно сразу все контролировать и статическое напряжение и дыхание.С первого раза поленилась сделать весь цикл упражнений,но растяжку позвоночника ощутила хорошую.Качайте!Большое спасобо раздающему за золото!

Спасибо большое за раздачу.Мне всегда было это интересно,но в спортзал как-то ходить не хочется.) Обязательно напишу какие будут результаты после этой программы.
Один вопрос... а как понять когда можно приступить к следующему уровню программы?

сElEnA

Я может быть и не по теме. Извините. Но очень хочется замиматься, а как не знаю. Мне 50. И я боюсь, что это для меня слишком круто. Может быть что-то посоветуете. Я просмотрела почти весь раздел "Спорт", но так нечего и не выбрала. Еще раз извините за отступление от темы

Начальный уровень можно скачать и попробовать - только не судите по одному-единственному занятию. Сделайте хотя бы 2-3 попытки с интервалом в 1 день.
Спорт, особенно по видео-инструктору - это очень индивидуально.
Пилатес оч.хорош именно для разработки пластичности, гибкости и укрепления всего тела. С первого взгляда упражнения кажутся оч.простыми, но если принципы дыхания и статического напряжения мышц сохранять - прорабатывает не хуже силовой тренировки. Я после первых занятий будто вагоны разгружала - хочется лечь и чтобы тебя не трогали :)
И еще - в домашних занятиях главное стабильность. Не обязательно делать точное количество повторов и всю программу вместе с инструктором с первого раза. Они же этим не один год занимаются. Ваша задача - начать и не брость. А через пару-тройку недель тело начнет привыкать к нагрузке и подстроится.
Удачи!
Раздающему спасибо - скачаю этот уровень. Продвинутый, как оказалось, для меня тяжеловат после перерыва...

После первого занятия в фитнес зале,ощущение что по тебе трактор проехал ни один тренажор не давал такого эфекта на всё тело.Скачаю для домашнего просмотра,а заниматся конечно лучше в зале

SLEXX1983

Сегодня занималась, первый раз..что могу сказать...мамочки...как сложно-от контролировать сразу всё, и дыхание и живот...упражнения только кажутся не сложными, но как только пытаешься соблюсти все принципы, моментом всё начинает трястись

У меня мама занимается...жду от неё результатов...что скажет...

Спасибо за раздачу, за золото!
Пилатес - это комплекс очень полезных упражнений, ставящих акцент на укреплении позвоночника и мышц пресса. Я ходила на занятия с инструктором - должна признаться - это стоящее дело. Не знаю, как насчет похудения, на собственном опыте изменений не заметила, но то, что тело становится упругим и пластичным - это факт. Особенно полезно для тех, кто испытывает регулярный дискомфорт в спине (а это. я считаю, каждый второй).
А о том будет ли результат от занятий перед телевизором - вы сначала спросите, как часто эти занятия вообще будут включаться! Так что все покажет время. Я занималась по диску Кармен Электры (Стрип-аэробика, лэп-дэнс и хип-хоп) - вот это точно прекрасно для регулярных занятий - час с телевизором, а потом можно и на практике применить полученные навыки! Очень рекоммендую.
Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РАЗДАЧУ! Уже качаю

Гулёна

Спасибо за раздачу!
Кто-нибудь занимается по этому видео? Как успехи?

Мне признаться тоже интересно увидеть отзывы занимающихся
Легко ли начинать? как первые дни? как самочувствие? ну и т.д...

Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень ТУТ
Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Продвинутый уровень ТУТ

Wachtmeister

Пытался скачать продвинутый уровень, не получается. Комп путает его с предыдущими. Что делать?

Странно такого не должно быть-ведь названия разные
Выход думаю это сохранить в другую папку (когда начинаете качать укажить путь в другое место, не то, где лежит первый фильм)

Огромное спасибо, Пилатес это отличная вещь. Я фанат аэробики и всего такого, но пилатес особенно люблю, отличный эффект и это то что нужно женщине в разном возрасте..... и конечно спасибо за золото. Оно нам пригодится...

Ух, здорово! Я после первого же занятия стала спину держать ровно, и мне это состояние кажется естественным, а обычно я очень нарпягаюсь, когда распрямляюсь.
Большое спасибо за такую раздачу!