26.05.2023 Взял на сохранение 24x7

Если честно, я не фанат сестер, хотя читала достаточно большое количество хвалебных отзывов о их программах. Но я фанат пилатес..
В свое время очень сильно запустила позвоночник, кроме основной работы, любила шить..Вот эти постоянные лазанья по полу, крой, шитье в наклон через некоторое время аукнулись, болями в спине. Когда вплотную решила заняться собой, и своим здоровьем начала с бодифлекса.Через некоторое время, когда вес встал, увы а это плато!, и фактически он перестал помогать, я уже на 100% занялась пилатесом. Результаты?
Подтянула мышечный корсет, убавив один размер, хотя вес фактически сказал СТОП, кроме этого укрепив мышцы живота и спины, практически избавилась от болей!
Пилатес Зайцева с Мордовиной не совсем нравится своей размазанностью что ли..Длинный, палки..немного нудновато что ли. Хотя именно с него я начала свое знакомство с каналом Живи, заказала диск с этой программой, а потом еще и сьездила в фит-тур..
Так что советую! Особенно тем кто помоложе! Данный пилатес немного более активный что ли..Но результат точно будет..если и заниматься хотя бы раза три в неделю!
Советую и худеньким..Есть выражение "Худая корова еще не газель", так вот газелью точно можно стать с одной стороны, а с другой за счет подтянутых мышц не развезет после родов!
В общем..Регулярные занятия пилатесом помогут добиться красивой, гордой осанки, избавиться от проблем с позвоночником, оздоровить весь свой организм в целом.
(извиняюсь, сильно нажала на добавить, и вышло 2 комментария одинаковых, один удалила!)