- Меню раздачи
- Подобные раздачи
- Добавить в закладки
- Позвать скачавших
- Участники
- Раздают2
- Скачивают0
- Скачали492
- Список файлов15
- Комментариев2
- Залил раздачу
LiraA- Голосование
- Оценка8.8 из 10
- Голосов13
- Просим Вас оценивать материал после ознакомления с ним. Ваши оценки вы можете просмотреть здесь
- Опубликовать ссылку
- Характеристика
- Вес5.19 ГБ (5,567,559,680)
- Залит7 апреля 2014 в 15:43
 | Золотая раздача Объем скачанного не учитывается, а отданное засчитывается полностью. На золотых раздачах появляется дополнительная возможность поднять свой рейтинг. |
( Закрыть )
loading...
Оригинальное название: Пилатес с Александрой и Ириной Фрейлах
Год выпуска: 2012
Жанр: Спорт, обучающий, гимнастика, фитнес
Выпущено: Россия, телеканал "Живи"
В ролях: Александра Фрейлах, Ирина Фрейлах
О фильме: Система упражнений, позволяющая укрепить все группы мышц без чрезмерной нагрузки. Занятия способствуют укреплению иммунитета, исправлению осанки, корректируют вес и положительно влияют на работу всего организма. Ведущие — сестры-близнецы Александра и Ирина Фрейлах, кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели современных танцев, пилатеса и стретчинга.
Качество: SATRip
Видео: XviD, ~ 1199 Кбит/с, 688x384
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 5.19 ГБ
Продолжительность: 15 х ~ 00:37:00
Язык: Русский
Видео: XviD, ~ 1199 Кбит/с, 688x384
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 5.19 ГБ
Продолжительность: 15 х ~ 00:37:00
Язык: Русский
Подобные раздачи не найдены
Комментарии ( Комментировать )
- iriska18200
- 7 апреля 2014 в 16:24 | Ответить
Если честно, я не фанат сестер, хотя читала достаточно большое количество хвалебных отзывов о их программах. Но я фанат пилатес..
В свое время очень сильно запустила позвоночник, кроме основной работы, любила шить..Вот эти постоянные лазанья по полу, крой, шитье в наклон через некоторое время аукнулись, болями в спине. Когда вплотную решила заняться собой, и своим здоровьем начала с бодифлекса.Через некоторое время, когда вес встал, увы а это плато!, и фактически он перестал помогать, я уже на 100% занялась пилатесом. Результаты?
Подтянула мышечный корсет, убавив один размер, хотя вес фактически сказал СТОП, кроме этого укрепив мышцы живота и спины, практически избавилась от болей!
Пилатес Зайцева с Мордовиной не совсем нравится своей размазанностью что ли..Длинный, палки..немного нудновато что ли. Хотя именно с него я начала свое знакомство с каналом Живи, заказала диск с этой программой, а потом еще и сьездила в фит-тур..
Так что советую! Особенно тем кто помоложе! Данный пилатес немного более активный что ли..Но результат точно будет..если и заниматься хотя бы раза три в неделю!
Советую и худеньким..Есть выражение "Худая корова еще не газель", так вот газелью точно можно стать с одной стороны, а с другой за счет подтянутых мышц не развезет после родов!
В общем..Регулярные занятия пилатесом помогут добиться красивой, гордой осанки, избавиться от проблем с позвоночником, оздоровить весь свой организм в целом.
(извиняюсь, сильно нажала на добавить, и вышло 2 комментария одинаковых, один удалила!)
В свое время очень сильно запустила позвоночник, кроме основной работы, любила шить..Вот эти постоянные лазанья по полу, крой, шитье в наклон через некоторое время аукнулись, болями в спине. Когда вплотную решила заняться собой, и своим здоровьем начала с бодифлекса.Через некоторое время, когда вес встал, увы а это плато!, и фактически он перестал помогать, я уже на 100% занялась пилатесом. Результаты?
Подтянула мышечный корсет, убавив один размер, хотя вес фактически сказал СТОП, кроме этого укрепив мышцы живота и спины, практически избавилась от болей!
Пилатес Зайцева с Мордовиной не совсем нравится своей размазанностью что ли..Длинный, палки..немного нудновато что ли. Хотя именно с него я начала свое знакомство с каналом Живи, заказала диск с этой программой, а потом еще и сьездила в фит-тур..
Так что советую! Особенно тем кто помоложе! Данный пилатес немного более активный что ли..Но результат точно будет..если и заниматься хотя бы раза три в неделю!
Советую и худеньким..Есть выражение "Худая корова еще не газель", так вот газелью точно можно стать с одной стороны, а с другой за счет подтянутых мышц не развезет после родов!
В общем..Регулярные занятия пилатесом помогут добиться красивой, гордой осанки, избавиться от проблем с позвоночником, оздоровить весь свой организм в целом.
(извиняюсь, сильно нажала на добавить, и вышло 2 комментария одинаковых, один удалила!)