"10 минут в неделю... причем лежа на матрасе..."
И ведь не врут, несомненно - "Результаты будут поразительными..."
Никто не вправе быть идиотом...

Кырыл Гундяй воспрещает качать сие мракобесие ? ) пха-ха-ха!

У меня комплекс прокручивается в ускоренном режиме без звука. Подозреваю, что это связано с тем, что у меня Windows 7 Проф 64 разрядная ОС. Кто-нибудь знает как адаптировать раздачу под эту систему?

Как самостоятельный комплекс, этот комплекс вряд ли приведет фигуру к совершенству, но используя его для начала тренировки или в конце ее, можно добиться больших результатов, чем без стретчинга

Более совершенного и естественного метода растяжки чем стретчинг сложно даже представить. Эти заложенные в нас природой движения практически атрофировались в процессе приспособления человека к благам цивилизации. Сопутствуя нам по жизни все мягкое, вкусное, стильное и комфортное превратило людей в пародию на первоначальную задумку Создателя. Животные разум сохранили, мы - нет.
Данная раздача многим, к тому-же очень своевременно, дает возможность задуматься и сохранить остатки здоровья практически не напрягаясь.

тело без движения подобно стоячей воде...выражение классика. И это правда. Сама занимаюсь всю жизнь спортом, имею пресс-кубики так что знаю, что значит движение для тела...спасибо за полезную, нужную и своевременную на сегодняшний МакДональдский период жизни раздачу!