очень хочется заниматься....) не знаю с чего начинать. вот попробую с аэробики.

А по-моему у тренера самый что ни на есть подходящий живот! В том смысле, что отличная иллюстрация того, какое вы будете иметь тело, занимаясь исключительно кардио и забивая при этом на силовые тренировки. Может и "схуднете", но о подтянутом теле, которое делается мышцами (а они, в свою очередь, силовыми тренировками) можно и не мечтать :)
По тренировке - ок для начала. Но я как-то даже и не вспотела на ней ни разу (то ли дело тренер!)

вот именно! не говорю, что надо быть сушеной воблой, но, на мой взляд, неэстетично, лишнее на животике и боках не вдохновляет ( я не утверждаю, что я идеальна. но тренер должен выглядеть так, чтобы мы на нём видели результат тренировок. и, естественно, одежда... откуда у большинства наших тренеров такая нездоровая тяга ко всему мешковатому, объёмному? в то время, как западные тренеры выступают открытом и обтягивающем?

dino83

весёленько,живенько,всё понравилось.но когда инструктор сняла майку и показала живот,у меня как то сразу надежда пропала(

кардио лучше совмещать с силовой и прорабатывать отдельные группы мышц. Мне очень нравится как тренировку ведет вот эта модель, у нее к стати 2 детей маленьких //yo-mama.ru/sekretyi_krasotyi/kak_ubrat_zhivot_i_bedra.html

Летние Олимпийские игры 2012 года (Игры XXX Олимпиады) пройдут в столице Великобритании, Лондоне, с 27 июля по 12 августа.
В этот период в Кинозал.ТВ проходит Акция "Олимпийская формула",
в рамках мероприятия будут обновлены раздачи разных разделов, посвященные здоровому образу жизни.
Кинозал.ТВ предлагает Вам огромный выбор передач и программ, с помощью которых вы сможете непременно добиться Олимпийских результатов!
Летние Олимпийские игры 2012
Подробности на форуме. Акция "Олимпийская формула"
Олимпийская формула: красота, здоровье, совершенство
Олимпийская формула: спортивный образ жизни

Огромное спасибо за раздачу, хочется двигаться вместе с ними, заводишься.

dino83
ну это ж не жир весит.видно у нее был нормальный пресс, а потом обвис.надо просто не запускать

Спасибо раздающему за программу.Очень понравилась.Не сложная и есть желание продолжать.

Большое спасибо - жена и дочка с удовольствием делают. Очень живая программа. Хороший инструктор.