Раздачи :: Кино - Спорт :: Лесли Сансон: прогулка дома / Leslie Sansone Walk at Home: 5K With a Twist / 2009 / БП / DVDRip :: Комментарии
![]() | Для того, чтобы скачать раздачу - скачайте торрент-файл и запустите его при помощи клиента. Дополнительная информация на Форуме здесь. |
( Закрыть )
loading...
Комментарии ( Комментировать )
очень хороший комплекс для тех, кому запрещены тяжелые физические нагрузки, или кто давно или никогда не занимался спортом. Здесь очень хорошая кардионагрузка, простейшие движения, никаких наклонов-скручиваний-приседаний-отжиманий, отлично прогреваются мышцы. Однако тем, кто спортом/фитнесом занимается серьезно вряд ли подойдет, разве что для разогрева перед тренировкой. Некоторые рекомендуют для усиления нагрузки заниматься с утяжелителями на руках и ногах. Огромный плюс - заниматься можно дома на очень небольшом пространстве (буквально в 4 шага). спасибо за раздачу)